1、谢邀。长期的熬夜、睡眠不足会导致人缺乏精神萎靡不振、失去活力、记忆力底下、专注力差，更有影响身心健康，会诱发抑郁，甚至导致情感疾病的发生。

2、很多动物实验表明，睡眠剥夺或缺失会影响动物某些神经递质如多巴胺、五羟色胺的浓度水平以及分泌情况，而这些神经递质的变化与睡眠、认知功能有关。另外有研究表明，长期熬夜或失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有睡眠的人高达五倍之多。美国的一项研究表明，每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险比每晚睡8小时的青少年高71%，产生自杀念头的几率高48%，而那些经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症、产生自杀念头的几率就更高。

3、很简单，失眠、睡不够你会不爽。不爽容易引发抑郁情绪。

4、《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

5、失眠是抑郁症的先兆和表现形式，但抑郁症不一定会失眠（还有可能嗜睡）。失眠和抑郁情绪的产生相辅相成的，如果长期熬夜或睡眠不足，会加重抑郁症状况，而抑郁状态又更难入睡。

6、睡眠问题通常不是单一问题，有时可能会伴随着健康隐患，我们应重视睡眠质量，关注睡眠。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》的标准，检查自己，如果有了睡眠问题请有及时就医。

7、详见微信@杨靖心理《成年人的睡眠问题解决方案（上）|还对八小时睡眠时间耿耿于怀？》

熬夜霜有滋润肌肤锁水的功效，对干性肌肤敏感肌肤，快速补水，持久保湿洁面效果好，用后洗皮肤软软滑滑的感觉，也有点光泽，还加以淡化痘印色斑，特顺滑清爽的感觉。

1、从小被教育早睡早起，一直以为这是全天下孩子都要遵守的法则，直到去了南方之后，原来这么多孩子比我能熬哇！有次到深圳开会，忙乎了一天，晚上快11点了被朋友叫出去喝粥吃宵夜，到了那个夜市排档人那个多啊，挑螃蟹海鲜，等粥端上来已经过12点了，朋友连说好喝、好喝，困得我已经尝不出啥滋味儿了，可邻桌以及邻邻桌上，怀里抱着、地上跑着的孩子，不下四五个，精神头儿足得我都羡慕不已……

2、可能是南北方气候差异吧，这些年南来北往的发现，南方孩子应该比北方孩子熬夜多，也是，北方晚上能出门的就那么一季多，其他时候冷得上街去干嘛？

3、不过，孩子，尤其是十二三岁以下的，还是少熬夜为好，从中医角度说，子夜宜静，睡以安神，不睡无常觉，这很重要，对孩子更重要；从西医角度说，夜间睡眠生长素分泌旺盛，生长发育很多情况是在睡中完成的。成年人没事儿都应该在晚上11点前就睡了，孩子更应该提前一些，学龄以前，应当保证孩子每天10小时的睡眠时间，而这10小时，也不是说晚上熬个夜，第二天睡个懒觉中午再起床所能补上的。