1、快来关注我吧！孩子的健康成长需你我共同携手。

2、从理论上讲，母乳喂养的妈妈不需要任何禁忌。

3、但是切实有些妈妈吃了一些食物，孩子会出现一些不良的反应，比如吃了一些食物孩子会出现一些不良反应，比如说皮肤起湿疹，或者是孩子大便偏稀等等，那家长就要在实际情况下去摸索，如果吃了某种食物出现不良反应，而刻意的去停止，这食物而是发现问题以后停下来，是针对性的预防，而不是普遍的预防，更不能说因为别的家长吃了什么食物对孩子产生影响自己也不吃。

4、每个孩孑都不一样，所以妈妈在喂养过程中，观察孩子一些问题是否与妈妈饮食有关，如果有关，及时停掉，这样的话，既能够保证妈妈的营养，也能保证孩子的健康。

5、非常有用的知识，妈妈的藏金阁，帮助妈妈和宝宝健康快乐的成长。

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说到哺乳期的禁忌，感触太深了，简直就是踩坑和避坑的过程。在孕期，为了稳定血糖控制体重，我一直秉持“少油少糖清心寡欲”的生活方式。吃什么都要顾虑好多，哪个能吃，那个糖份高不能吃，特别是孕期嘴巴特别馋，整个孕期下来，因为不敢乱吃，忍了很久了。以为“卸货”了就可以随心所欲了，但是真的可以想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃了吗？不，哺乳期间，更要注重科学。

哺乳期的妈妈为了给生产完后的自己补身子，也为了给孩子储备足够的口粮，要保证营养均衡，食材要多元化。那应该怎么吃呢？根据《中国居民膳食指南》

1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品。

妈妈的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显的影响。哺乳期妈妈可以吃些鱼、禽、蛋、瘦肉等，适当食用海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品。适量增加富含维生素A的动物性食物，例如动物肝脏、蛋黄等。另外，哺乳期妈可以多吃一些富含钙的食物，根据医生的建议可以适当的补钙，以满足身体对钙的需要。

2.坐月子期间食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。

中国传统的“坐月子”习俗，常会过量摄入动物性食物，导致能量营养素过剩。但总体的营养种类失衡，因此，哺乳期妈妈应重视整个哺乳期间的营养，食不过量且营养充足，以保证乳汁的质量，并能够持续地进行母乳喂养。

鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，还能刺激消化液分泌，改善食欲，帮助消化，促进乳汁的分泌。用大豆、花生加上各种肉类比如猪腿或猪排骨煮成的汤是很好的下奶汤水哦。此外，鲫鱼汤、蘑菇炖鸡汤、猪腿鸡蛋汤都可以促进乳汁分泌。

很多人妈妈喂奶期间，妈妈吃什么都会过奶给宝宝，然后很多东西都不敢吃，小心翼翼的，其实吧，哺乳期间也可以适当的吃一些的，不要过量就行了。以下几种情况要注意一下。

1.哺乳期用药方面要重视。很多哺乳期妈妈，在一开始的时候会有乳腺炎的情况，奶堵了导致发烧，那这个时候到底要不要喂奶，能不能吃药呢？要去医院咨询医生，谨遵医嘱。

总结：综上看来，其实哺乳期还是有很多东西都是可以吃的，没那么多禁忌，但是为了母婴健康，不要过量就可以了。科学哺乳，要营养均衡，心情愉悦，也可以适当的运动。

1、哺乳期十大禁忌水果，不是真的，这种说法并不具备任何的科学依据。脯乳期吃水果应尽量篇中丰富，不宜贪多贪凉，热性水果适量食用。

2、女性在哺乳期可以适当的吃一些水果，能够为身体补充维生素和纤维素比较丰富，能加强身体体质，通过奶水被孩子吸收之后，对孩子的生长发育也有好处。如果女性在哺乳期时出现便秘，适当的吃一些水果，能够促进肠道蠕动，可以缓解便秘。

3、但是哺乳期妈妈在吃水果的时候，尽量不要吃冰镇的水果或者是呈凉性的水果，如荔枝、桂圆等，会以免对肠道造成刺激，引发不适，影响孩子奶水的质量。樱桃，石榴，荔枝等热性水果如果夏天食用，不宜过量，避免上火。

4、本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核