1奶白菜的热量非常低。2奶白菜属于低热量蔬菜，100克奶白菜只含有16千卡的热量，而且富含纤维和维生素，对于减肥和保健有很好的帮助。3奶白菜的低热量和丰富的营养使其成为减肥人士和健康追求者的理想选择。

可以一起吃。

这两种都是比较常见的食材，一起吃相互之间不会发生反应，产生有害物质。而且白菜和西红柿一起吃可以补充不同的营养，对人体有益。

这个因人而异，没有绝对的答案。原因是奶白菜与小白菜虽然同属蔬菜，但是口感、营养成分等都有所不同，其优劣也因此表现出差异。例如，奶白菜的肉质特别鲜嫩，口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质，对人体的健康大有裨益；而小白菜的口感则更加爽脆，适合凉拌或炒菜等多种烹饪方式。如果你是注重口感、喜欢清新爽口菜品的人，那么奶白菜可能更适合你；反之如果你追求营养丰富、适合多种烹饪方式的菜品，则小白菜可能更适合你。总之，任何事物都有优劣，根据个人偏好和需求来选择最适合自己的就好了。