血糯米奶茶，1/3糯米粥＋2/3奶茶＋炼乳。 就我了解的几家阿姨奶茶品牌，包括但不限于秋满阿姨，沪上阿姨，于阿姨的血糯米奶茶的奶精量比一般台式奶茶8%的奶精量要高很多，奶精普遍热量在2000kj/100g，以70g奶精为例计算就是1400kj≈333大卡。 糯米粥热量也相当高了，和米饭差不多吧。我在网上找到糯米红豆粥热量44大卡100g，1/3杯糯米粥就是73大卡。 还有炼乳热量，果糖热量就不算了。 可谓是热量炸弹，这也是为什么一杯饱肚，比吃主餐还管饱。

答；茶百道中杯血糯米奶茶热量（350大卡）。

1、准备好所以食材（血糯米罐头，红茶，牛奶，冰块）。

2、将红茶用开水泡出茶汤倒入半杯红茶

血糯米奶茶，1/3糯米粥＋2/3奶茶＋炼乳。就我了解的几家阿姨奶茶品牌，包括但不限于秋满阿姨，沪上阿姨，于阿姨的血糯米奶茶的奶精量比一般台式奶茶8%的奶精量要高很多，奶精普遍热量在2000kj/100g，以70g奶精为例计算就是1400kj≈333大卡。糯米粥热量也相当高了，和米饭差不多吧。我在网上找到糯米红豆粥热量44大卡100g，1/3杯糯米粥就是73大卡。还有炼乳热量，果糖热量就不算了。可谓是热量炸弹，这也是为什么一杯饱肚，比吃主餐还管饱。