1、好处是：奶昔的营养价值比较丰富，同时有一定的减肥作用。还有，奶昔可以加入各类水果，制作成为多种类别的奶类饮料，由于口干很好，让人心情愉快。

2、但是奶昔又是一种冷饮，长期大量饮用，对肠胃的刺激比较大。

大家好，我是保健师欢欢，每年五一我都会带孩子们去采摘新鲜草莓，翠绿的叶子下面，一颗颗红红的草莓探头探脑地冒出来，甚是惹人嘴馋??忍不住挑一个最红的，轻轻咬一口，一股甘甜的汁水直沁肺腑，太好吃了……

常吃草莓的好处：①助消化②巩固齿龈，清新口气③春季抑制肝火旺④饭后吃促进肠蠕动⑤抗衰老，防癌

草莓入药亦堪称上品，《本草纲目》记载草莓“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”

一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

适用于食欲不振、腹胀等症，也可防治痛风。

做法：草莓50克，砂糖20克，将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加凉水约100毫升，搅拌3分钟左右即成，加用柠檬10克，口味更佳。

可治疗久病体虚，疲倦乏力，面色萎黄等症。

鲜草莓1000克，加水用火熬至浓稠，加白糖30克搅匀，冷却后装瓶备用。每日3次，每次10毫升，可连续食用。

治疗干咳无痰，口干，咽喉痛以及小便不利、短赤涩痛等症。

鲜草莓250克，洗净捣烂，用凉开水调和，一日内服完，连饮数日。

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牛奶是一种非常多功能的食材，可以用于烹饪、烘焙、饮料等。以下是一些牛奶可以做的多种用途：

1.烹饪：牛奶可用于炖菜、熬粥、煮汤等，为菜肴增添浓郁的口感和丰富的营养。

2.烘焙：牛奶可用于制作面包、蛋糕、饼干等甜点，增加口感和美味。

3.饮料：牛奶可以直接饮用，也可以加入咖啡、茶等饮品中，制作拿铁、奶茶等风味饮品。

4.烹饪辅助：牛奶可用于炖肉、炖鸡等菜肴中，增加菜肴的鲜美口感。

5.面食：牛奶可以用于制作面条、馒头、包子等面食，提高面点的口感和营养。

6.果冻、布丁：牛奶可用于制作各种果冻和布丁，丰富甜品的口感和层次。

7.冰激凌：牛奶是制作冰激凌的基本原料，可以制作各种口味的冰激凌。

8.奶昔：牛奶可用于制作奶昔，搭配水果、酸奶等食材，制作美味的冰饮。

9.调味：牛奶可以用于调味，为菜肴增添浓郁的奶香和口感。

10.火锅：牛奶可用于制作火锅底料，增加火锅的口感和营养。

总之，牛奶在烹饪、烘焙、饮料等领域有广泛的用途，可以根据自己的喜好和需求，发挥创意，将牛奶融入各种美食中。