用姜水泡脚，可以有驱寒祛湿的作用，也可以促进血液循环，晚上泡脚有助眠的作用，除了用生姜泡脚，花椒熬水泡脚也是很好的，也有除湿和助眠的作用

生姜泡脚可以暖身祛寒，减少手脚冰凉，还能改善睡眠质量，缓解疲劳，生姜泡脚保养肾脏。生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。生姜泡脚延缓衰老。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。生姜还能能够改善症状，有利病情恢复。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

姜有活血的作用它还可以去掉异味。我们用姜来泡脚可以促进血液循环，泡完脚后身体非常暖和对睡眠有很好的促进作用。脚上有很大的异味可以在用泡姜时去除这些臭味或者是汗味。