1、制作姜黄膏，需要大约3汤匙姜黄粉和1茶匙水。用研钵细细混合并研磨姜黄。在需要时一次加入一两滴水，以形成均匀的膏状。如果用的是新鲜姜黄，则需要加入几滴水，然后用研钵彻底研磨，直到形成膏状。

2、姜黄膏可以拿来泡热水、加牛奶、酸奶，或者加到粥里都是可以的

1、①：姜黄清洗干净，切成小块，榨取姜黄汁。

2、②：黑胡椒、紫油桂研磨成细膩的粉末，过筛2次

3、④：准备300克牛奶／豆浆／椰奶／燕麦奶，加热到微微冒泡，加入姜黄液、紫油桂粉、黒胡椒粉、椰子油、南杏仁酱调和均匀，冷却到50度左右，加入蜂蜜饮用。

1.姜黄面膜可以美白，去黄气，提亮肤色，有改变肤色暗淡无光有作用。

2.姜黄面膜也可以抚平细纹，也有消炎镇定的作用。

3.一般情况下可以用姜黄粉和牛奶，自己制作面膜。敷面膜之前先做面部清洁，把脸洗干净然后附上姜黄面膜，一般情况下15分钟左右就可以。把面膜洗干净，然后再做后期的护肤就可以了。