准备20克小黄姜清洗干净后，用刀拍扁，再切成小小丁块，把切碎的小黄姜放进锅内，再倒入适量的清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火烧10分钟关火，静置到水温为温热状态后，打开锅盖倒入泡脚盆，泡脚15分钟左右，至身上微出汗为宜。

1、小黄姜是经过研磨之后成了小黄姜粉，下面我给大家介绍一下小黄姜粉的功效！

2、小黄姜粉和黑醋结合来泡脚使用有助于刺激脚步的穴位。可以促进脚部的血液循环，新陈代谢，缓解压力疲劳，对我们晚上睡眠有着更快进入睡觉状态，改善我们的睡眠质量。

3、在冬季有些人体寒，体质虚弱，手脚经常处于冰冷不出汗呢状态，这些症状大部分是由体内寒气过多驱散不出而导致的，那么就可以使用小黄姜粉来泡脚，可以有效的驱除寒气，有效的促进我们的血液循环，改善冬天手脚冰凉的问题。

4、我们大家平时有点小感冒的症状家里的老人就会煮点姜茶给我们喝，小黄姜粉也是同理，比姜茶的效果好一些，小黄姜泡水喝可以驱寒缓解症状。也可以结合枸杞的食材一起，起到暖肾养肾的作用。

5、有以上介绍大家也知道姜黄粉有驱除寒气的作用，但是呢也可以治疗风湿有着改善作用，用专门的泡脚桶来泡脚，可以减轻我们的病症，对风湿性关节炎有些缓解作用。

6、可以用来缓解牙周炎，牙痛时可以用姜黄粉放在疼的牙齿上，舒缓牙疼。