婆婆丁营养价值丰富，尤其是铁的含量比许多蔬菜都要高得多。婆婆丁还含有多种具有保健功能的化学成分。其全草含大量的生物活性成分；根部则含有很多的有益脂肪酸，并且婆婆丁的花苞也含有丰富的氨基酸和维生素。

一、婆婆丁富含铁、钙、维生素A等多种微量元素，含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

二、婆婆丁有苦味，可以入药，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

三、婆婆丁广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。

蒲公英具体功效有清热解毒，止咳，缓解咽喉红肿疼痛，清热去火等等，至于具体的使用方法的话最好是咨询清楚医生，或者可以直接用蒲公英来泡水喝也是可以的，但是如果是症状得不到缓解的话最好是使用其他种类的药物来进行治疗，……以免病情加重。