1、1，羊奶的营养价值比牛奶应该是好，也更容易吸收。

2、2，每天饮用一杯羊奶提高人体的免疫力，效果非常明显。

3、3，禁忌就是有对羊奶过敏的人不宜喝羊奶。

1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子

因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收

铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失。

鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质，能直接影响人体对蛋白质的吸收。

牛奶富含钙，加钙奶、高钙奶都没有必要，而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使其营养丧失。

1、宝宝如果是吃奶粉就没什么禁忌。

2、如果是吃母乳，宝妈的吃喝就应当重视起来。酒精会使婴儿脑部产生脱水现象引起脑损伤。浓茶和饮料会导致宝宝多动。辣椒会使母乳热性过大，导致新生儿细菌感染。为了保证宝宝营养可以吃一些鱼肉，猪肉，鸡肉之类的瘦肉。