孕期是可以喝鲜牛奶的，最好是喝袋装牛奶或者盒装牛奶比较好，避免鲜牛奶消毒不好，引起身体的不适，平时饮食要多样化，荤素搭配，孕期勤晒太阳，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时不要做剧烈运动，避免发生流产或早产。

鲜奶含有大量的蛋白质，钙，磷铁，以及脂肪，怀孕期间可以每天都喝，有利于防止缺钙，促进宝宝的健康发育，也可以喝点酸奶，含有大量的益生菌，有利于维持肠道内的健康，孕期的饮食口味要清淡，多吃一些高蛋白含量的食物有利于补充营养。

1、孕妇喝牛奶对身体大有益处，因为牛奶里面含有大量的蛋白质，含钙量也比较高，而孕妇在整个孕期及哺乳期都是需要补钙的。

2、孕妇在妊娠的早中期，建议每天喝一杯牛奶大概是250毫升，到了妊娠中晚期的时候就建议一天喝两杯的牛奶，大概就是500毫升左右。

3、至于从哪里可以买到鲜牛奶？我觉得超市里卖的瓶装纯牛奶就可以，那种现挤的鲜牛奶并没有经过杀菌消毒不建议孕妇喝。

4、当然除了从牛奶中获得钙，孕妇还要遵循医生的嘱咐适当的吃一些补钙剂。