在怀孕期间是可以吃黑米的，这个是有一定补气养血的功效的，所以对宝宝的发育帮助是比较大的，建议应该多吃温补的食物，看一下孕期的食欲是否正常，建议多吃清淡易消化的食物，但是不要有熬夜的习惯即可的，注意不要吃刺激性的食物，注意保胎的。

孕妇可以吃黑米。黑米，呈黑色或黑褐色，是一种营养丰富，药用价值高的食物，它是除了可以煮粥，还是可以做成各种营养品的一种食品，黑米也具有一定的补血的作用。虽然黑米的好处有很多，但也要注意不要过量吃，过量吃也会导致消化不良。

孕期吃黑米对宝宝的身体健康是十分有益的，黑米当中富含有丰富的钙元素、钾元素、B族维生素以及碳水化合物、蛋白质等，能够益气补血，并且它还能够补益脾胃，对身体极为有利。适当的吃一些黑米能够起到安胎效果，并且还能够有效的预防便秘。