孕妇在后几个月婴子长骨头时，是需要大量的钙质来补充的，那么孕妇吃钙片也为了满足婴儿的身体质量和自己身体钙质所需。但认何事都相对的，补钙也要适量，大多的补钙会形成婴儿的头盖骨早期硬化，自然也会出现婴儿出生时的难产，所以好多医生建议婴儿出生后补钙更科学。

孕妇在怀孕期间是需要补钙和dha的，钙质和dha的缺乏对于孕妇自身的健康和胎儿的发育都会造成严重的不良影响，可能会造成胎儿发育缓慢，孕妇身体虚弱，所以建议通过饮食积极补充，多吃一些富含营养且口感清淡的食物，必要的时候也可以遵医嘱进行药剂补充。

1、妈妈们在孕期补钙很有必要，缺钙的话，宝宝容易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，而妈妈们也容易出现小腿抽搐的现象。那么，该从什么时候开始补钙呢？孕妈妈的补钙是一项长期的工程，贯穿在怀孕的整个过程中

补钙是个长期的工程，贯穿在整个怀孕的始终。及时的补钙才会避免在孕中期出现诸如腰酸背疼腿抽筋的情形。虽然说补钙是需要一直坚持下去的事情，但是怀孕的不同时期对于钙的需求是不一样的。

2、补钙是个长期的工程，贯穿在整个怀孕的始终。及时的补钙才会避免在孕中期出现诸如腰酸背疼腿抽筋的情形。虽然说补钙是需要一直坚持下去的事情，但是怀孕的不同时期对于钙的需求是不一样的。

3、怀孕早期的话，妈妈对于钙的需求其实和平时是一样，只要保持好牛奶和一些常见豆制品的摄入就足够了，或者有的妈妈们不喜欢喝牛奶，也可以通过在平时的食物中有意识的增加一些豆制品来达到。到了孕中期的时候，随着宝宝的长大，对于钙的需求就显著增加了，这时候妈妈们就必须通过喝牛奶或者是专门的吃钙片来满足身体所需要的钙元素了。到了孕晚期的话，宝宝的生长发育对钙的需求达到了一个顶峰，所以妈妈们更需要足量的补充钙质。一般来说此时最好是食用钙片，毕竟一袋牛奶中的钙也就是400毫克左右，比起建议摄入的1200毫克来说只有三分之一。

4、另外很多妈妈出现脚抽筋，关节疼痛，牙齿松动，这些都是需要补钙的信号。

5、常见的补钙方式就是喝牛奶，每天早晚补充一袋牛奶就可以补充600-700毫克左右的钙。多吃一些豆制品，骨头汤，虾等也可以补充一定量的钙。最后就是食用钙片，这是最直接也是效果最好的补钙方式。