尽量不好喝，怀孕期间最好不要喝一些茶或者饮料之类的，里面都有添加剂，而且茶里都有茶碱，会影响孕妇的睡眠质量。尽量多吃一些健康的水果蔬菜，含蛋白比较丰富的肉类和豆制品，注意饮食营养均衡；睡前可以喝牛奶有助于睡眠，保证胎儿的健康生长发育。

喝过沙棘茶是不会便秘的。我猜，你的便秘应该不是喝沙棘茶导致的，而且便秘不是说你身体有毛病，是你的作息紊乱长此以往就会便秘，所以好的生活习惯非常重要。沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。吃沙棘果油对于肠胃是有改善作用的。

高纤乐是饭前半个小时使用，沙棘茶一般都是饭后半个小是以后使用为好。

活立多搭配肽藻营养粉或者营养餐使用比较好，早晨使用。

如果活立多单独使用的话，还是错开吃饭时间吧，想吃就可以吃点，这个可以不要求时间！希望能帮到您！