蜂蜜是蜜蜂采集周围蜜源植物的花蜜酿造而成的天然甜味物质，富含糖类物质、多种维生素、蛋白质、氨基酸及多种人类必须的微量元素等营养成分，具有很好的保健功效，而且味道香甜可口，因而深受人们的喜爱。
蜂蜜具有促进消化、润肠通便、缓解疲劳，润肺、止咳、解酒、促进睡眠、美容护肤、抗菌消炎、促进组织再生等功效。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌加强，胃肠道蠕动增加，并且有润肠通便的功效。
蜂蜜明星饮品：蜂蜜柠檬水（润肠通便、美容养颜）
做法：新鲜柠檬切片，两到三片放入温开水或凉开水中，调入蜂蜜即可。
蜂蜜中丰富的果糖、葡萄糖，可以很快的被人体吸收利用，改善人体的营养能量状况，从而缓解人体的疲劳。
蜂蜜有很好的润肺止咳作用，很多的止咳糖浆里面都会有蜂蜜的配伍。对于润肺止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以促进酒精的分解吸收，清除血液中的酒精。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素能够调节神经系统功能，缓解神经紧张，从而起到促进睡眠的作用。每天晚上喝杯蜂蜜牛奶，可以舒缓心情，消除压力，帮助睡眠。
蜂蜜涂抹于皮肤上，其中的糖、维生素、矿物质等能够对皮肤直接起到营养滋润的作用，使皮肤光滑细嫩，而且蜂蜜中含有抗氧化成分，可以减缓皮肤的衰老。直接涂抹方法：蜂蜜用2-3倍水稀释后，每日涂敷面部。另外蜂蜜还可以和其它食材一起搭配制成蜂蜜面膜。常见的搭配有蜂蜜+蛋清，蜂蜜+牛奶。
蜂蜜中含有抑菌物质，能够抑制和杀灭细菌，从而减轻伤口的肿胀、疼痛。同时蜂蜜能促进上皮组织和肉芽的形成从而加快伤口的愈合。
用法：用棉签蘸上蜂蜜，均匀涂抹于患处，可减少渗出液、减轻疼痛，促进伤口愈合，控制感染。
注意：蜂蜜虽好，但是某些特殊人群不宜食用。例如未满一岁的婴幼儿，蜂蜜易受肉毒杆菌的污染，婴儿由于抵抗力弱，食入受污染蜂蜜，容易引起食物中毒；湿阻中焦的脘腹胀满、舌苔厚腻者也不宜服用。
蜂蛹一般为胡蜂、黄蜂、黑蜂、土蜂等野蜂的幼虫和蛹，营养丰富，是天然的滋补佳品。吃蜂蛹可以改善人体的微循环，补血益气，提高免疫力。蚕蛹怎么做好吃呢？下面就把我经常做的香辣蜂蛹的做法介绍一下，希望对大家有所帮助。
1、锅中热油，加入蜂蛹，小火炸至金黄捞出控油。
3、起锅下油烧热，倒入花椒粒爆香。
4、加入青红椒，炒出香味后，下入蜂蛹、盐，翻炒均匀后即可食用。喜欢孜然味的朋友可以再撒上点孜然粉。
蜂蜜最好不要和牛奶在一起混着吃，容易导致腹泻拉肚子的情况，蜂蜜有促进消化预防便秘的作用的。血脂高的人是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜中主要的成分就是果糖，还有一些营养物质。果糖在人体缓慢吸收以后，最终会转变为葡萄糖被人体吸收掉，对血脂不会造成什么影响。
牛奶蜂蜜面膜的作用：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润。牛奶中富含酵素成分，可以起到消炎消肿、舒缓皮肤等功效。
而蜂蜜本身有极强的杀菌消炎效果，同时蜂蜜中富含多种天然营养物质可以为肌肤补充养分、促进肌肤新陈代谢、增强肌肤抗菌力和活力，从而可以对晒伤的肌肤起到不错的修复效果，因此在晒后肌肤出现红肿、灼热等情况时小伙伴们可以选择用牛奶蜂蜜面膜来敷面。扩展资料：牛奶蜂蜜面膜使用技巧：
1、牛奶蜂蜜面膜的主要材料是牛奶和蜂蜜，只要将牛奶和蜂蜜按一定的比例混合并搅拌均匀即可，但制作时可以根据自己的需求添加一些其他美容材料来增强某些方面的效果，比如强化淡斑效果可以加鸡蛋和柠檬汁...
