南瓜山药红枣汁功效与作用

1、1淮山和南瓜去皮,淮山切4-5CM长,南瓜切粒。

南瓜山药红枣汁功效与作用

2、2放入蒸煮蓝中,加入3刻度的水,按蒸煮键蒸煮15分钟。

3、3淮山用碟子放好,南瓜加100ML的水搅拌成南瓜汁。

4、4淮山摆放好倒入南瓜汁,颜色鲜丽的淮山南瓜汁就做好了

1.首先,将南瓜和山药去皮,并切成小块。将切好的南瓜和山药放入蒸锅中,大火蒸15分钟至全熟。

2.蒸好后,将南瓜和山药分别用压泥器压成细腻的泥状。在山药泥中加入适量的白糖,搅拌均匀。在南瓜泥中加入适量的酵母粉,搅拌均匀。

3.准备一个干净的大碗,将南瓜泥和山药泥放入碗中,然后加入适量的面粉,搅拌均匀。面粉的用量可以根据实际情况适量调整,使混合物呈糊状。

4.将混合物放在温暖的地方发酵,发酵至原来的两倍大。在发酵的过程中,可以适量加入一些红枣或葡萄干等果料,以增加口感和营养。

5.发酵完成后,将混合物倒入已经涂上油的蒸盘中。将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸20分钟,直到发糕熟透。

6.蒸好后,将发糕取出,放至温热。将发糕切成适当大小的块,即可食用。

南瓜山药发糕的做法简单,口感细腻,营养丰富。您可以根据个人口味和需求进行调整。

可以放的。我觉得找放红枣和山药,因为红枣和山药没有小米熟的快,所以呢,先放山药和红枣。小米小且皮薄,是非常容易煮熟的,而且吃山药和红枣对身体好。

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