1、您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。
2、之前脾胃不好，除了我在饮食上的改善，还有就是采取了一些辅助方法，其中就包括艾灸！艾灸绝对对脾胃有很好的改善，像一些脾胃虚寒，一吃冷的就拉肚子，肚皮总是凉凉的，（感觉凉气像是从体内渗出的触感）
3、这个穴位在胃经上，也是大肠的募穴，改善肺腑功能极有力，脾胃不好多灸这个穴位！最后一个穴位我推荐：足三里
4、艾灸的顺序一般是：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头部，那么你可能会觉得口干舌燥，上火难受。这点一定要谨记！因此我将足三里放入最后。
5、都是我自己的一点小想法，欢迎阅读！
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湿，为长夏的主气。长夏即夏秋之交，天气炎热多雨，湿气最盛。在此季节中，因感受湿邪而发病者较多。此外，阴雨连绵，住处潮湿，淋雨或出汗后湿衣未能及时更换，或职业关系经常
接触水湿等，都容易导致感受湿邪。湿邪有以下几个特点：
1．湿性重浊：重即沉重或重着，浊即秽浊。湿性重着，湿邪侵害人体后，多见头昏且重如裹布帛，身体沉重如负重物和关节痠痛重着等。湿性秽浊，致病后，可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状，如肌肤疮疡，湿疹流水，带下黄白量多腥秽，小便浑浊，痢下脓血等。
2．湿性粘滞：粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、湿疹等。
3．湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气：湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜燥而恶湿，故湿邪尤易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，尿少，水肿等症。也就是说，外湿可导致内湿。
从湿邪的特点，我们可以总结以下几点祛湿的要点：
这是祛湿的核心动力来源，当灸脾的背俞穴脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸之。
当然，还要结合患者具体情况。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。
脾主运化水湿，外湿日久，易困脾生内湿，所以要健脾气，防且利内湿，此时要灸足太阴脾经合水穴阴陵泉，此穴功擅健脾利湿。
湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴——丰隆，建议用刮痧之法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。
因湿邪的特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢背面加至阴，下肢侧面加足窍阴，当刺血。
湿虽为阴邪，但因为粘滞，日久易生热，加之当下为暑伏之时，易生湿，更易湿热互结，且现代人缺少运动，一味靠外力祛湿，饮食肥甘厚味，易产内湿内热，故很多少都不是单纯的湿，而是湿热，这就是为什么很多人一用艾灸祛湿就上火或发为皮肤病的原因，此时当以刺血为主，或灸刺结合，具体详见我之前发的关于如何祛湿热的文章与方法。
