好处:
1.杏仁中存在油脂和粗纤维,可以加速肠道的蠕动,可以润肠通便。
2杏仁中富含多种维生素,可以提高人体免疫力。
坏处:吃的太多容易上火。
杏仁不仅是一种非常美味的坚果,也是一种非常有效的中药。作为一种干果,它含有高热量和高蛋白质,对弱者有好处,还能提高身体抵抗力,延长寿命,降低血糖。杏仁应该适量食用,因为它几乎没有毒。杏仁作为一种中药,主要进入肺经,可用于咳嗽和哮喘。杏仁味苦,富含油脂。润肠通便。虽然杏仁的营养价值、功效和功能都很高,但糖尿病和湿热体质的人不宜吃杏仁。
1好处,杏仁中含有大量谷物类营养成分,补充谷物类维生素,蛋白质,能够帮助人体吸收营养成分,抗氧化作用强,缺点,杏仁属于干果类别,使用过多会造成上火,