许多人都是喜欢吃燕麦片，因为燕麦片是很健康的食品，对身体健康比较好，况且燕麦片不含糖，有许多血糖高的人燕麦片就是首选食品。所以说西燕麦片2023合格。
传统的燕麦片。
制作隔夜燕麦通常使用的，是传统的燕麦片(RolledOats)。虽然看起来是生的，但其实已经经过熟制(燕麦经蒸煮后再去除水分）、灭菌等加工，可以安全食用；只是口感较硬，不太好吃。
麦片是加了其他成分的东西，比如奶粉，糖，还有一些其他的物质，而燕麦就是比较单纯的，就是燕麦片，相比麦片更加粗糙，在你胃里研磨时间更长，也没有麦片糖分那么高，是减肥时期的好东西，但是gi还算高的，可以轮流吃一些碳水
