蓝莓干和新鲜的蓝莓比起来新鲜的营养价值更高。因为蓝莓在制干的过程中，无论是晾晒还是熏蒸，都会使维生素有所流失。

1、很高兴能为大家分享我的个人意见。

2、干蓝梅和枸杞一样能泡水喝。干蓝梅有很好的抗氧化能力，保持皮肤光滑及弹性，可以预防血栓，对低血压有好处，可以抗菌，抗病毒作用。

3、这是我的个人意见分享出来给大家，希望大家有更好的意见分享出来讨论。

4、感谢大家祝大家身体健康，全家幸福安康

1、谢谢邀请！通过查询了解到，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

2、大家都说蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。是否真的管用，我不敢乱说，毕竟自己没有体验过。

3、其实蓝莓就是一种食品，既然是食品虽然对眼睛有好处，但也要看每个人的吸收情况，就比如补钙，有的人通过食补效果很好，有的人必须要通过药物补充。因人而异吧！不过经常吃些蓝莓给身体补充一些维生素是肯定的。希望我的回答对你有所帮助。