干花生的作用与功效与作用

1、准备主要食材:带壳半干花生550克2、准备辅助食材:大葱50克,姜块30克,八角4个,花椒2克,十三香10克,盐20克3、第一步:准备食材:带壳花生泡水更容易清洗,用手不断的搓,然后换水洗去泥沙4、第二步:洗净以后,把洗净的带壳花生捏开口,只要一端就可以,这样更好入味。这个花生是干的,一捏就开口了,如果是鲜花生,需要用剪刀剪一下5、...

1、准备主要食材:带壳半干花生550克

2、准备辅助食材:大葱50克,姜块30克,八角4个,花椒2克,十三香10克,盐20克

3、第一步:准备食材:带壳花生泡水更容易清洗,用手不断的搓,然后换水洗去泥沙

4、第二步:洗净以后,把洗净的带壳花生捏开口,只要一端就可以,这样更好入味。这个花生是干的,一捏就开口了,如果是鲜花生,需要用剪刀剪一下

5、第三步:备好调料,十三香是这个里边的主要调料,量要大,也不可省略。把姜块用刀拍松,味道更容易煮出来

6、第四步:把带壳花生放入煮锅中,加入清水,因为带壳花生轻,所以会飘在水面上,这时用手掌把带壳花生压下,清水得没过手掌。继续放入八角、十三香、姜块、葱段、花椒、盐,搅拌均匀,泡1个小时后开中小火,开锅后继续中火煮20分钟关火,新鲜花生掌握在15~20分钟。

7、第五步:直至自然凉透即可食用。夏天热的时候放冰箱冷藏一下更凉爽好吃

当然是原味花生啊,咸干花生经过烘烤盐浸已经破坏了花生原有的一些营养物质,比如蛋白质失效等,而且盐吃多了会引起高血压等病,原味花生营养全面,但是也不宜多吃,脂肪含量太高,但是每天吃少量是可以美容养颜的。

冬季做最好了,冬季天气干燥,做好的干咸花生不易返潮。将带皮的干花生放在浓度稍大的盐水中,浸泡24小时,然后炒干,这样干咸花生就做好了

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