1、回答这个问题的时候，我想结合本人以往一些工作经历介绍一下，一般如果在饭店吃的，厨师讲究的是快速、色泽鲜艳美观同时又口味独特。所以像菠菜一般都会先焯水再炒，这里有两点好处：一是菠菜本身含有较多草酸，对人体健康不大好，通过焯水可以有效去除草酸，而且在焯水过程中他们会先在水里放入少量食盐，这是一个小技巧，目的就是让菠菜看起来更加翠绿好看。很多人不知道这个方法，炒出来蔬菜就没有那么好看了；二是饭店讲究快速，通过焯水再炒就大大缩短烹饪时间，可以很快速的把成品菜端到客人面前，这是饭店提高服务态度、吸引客人的一个重要原因，而且大火快速翻炒出来的菜肴色泽美观，味道超好，这也是为什么饭店的菜又快又好吃的原因。而油菜没有草酸，在饭店一般也会先焯水再炒，目的也是一样的。如果在家庭里面，可以根据个人口味跟习惯来做，不过菠菜还是建议先焯水再炒比较好。

2、中国几千年的饮食文化，每一样食材都有它的食疗功效，以及如何搭配更能发挥出营养价值，需要我们在平时的生活中多加留意，多加学习，一定能吃得更加健康、更加美味，也相信做菜一定会成为一种享受、一种乐趣。谢谢

1、韭菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，具有益肝健胃、增进食欲、促进消化、润肠通便、补肾助阳、杀菌消炎等功效。适当地吃一些韭菜，对我们的身体健康是非常有益的。

2、韭菜的做法有很多也很简单，可炒、可做汤、可做馅料、可烤等。韭菜可以做出许多美味又健康的美食，最常见的、最经典的做法就是炒，可以直接炒着吃，也可以和其他各种食材搭配着炒，如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒粉丝、韭菜炒肉丝、韭菜炒豆芽、韭菜炒百叶、韭菜炒香干、韭菜炒猪血、韭菜炒猪肝、韭菜炒小河虾、韭菜炒鱿鱼、韭菜炒蚬子等等，韭菜还可以用来做韭菜盒子、韭菜水饺、韭菜鸡蛋饼、烤韭菜等美食。

3、韭菜炒小河虾的做法:将鲜活的小河虾剪去虾枪、虾须，洗净控干水份备用；韭菜洗净切小段，小米椒切圈，生姜切丝备用；热锅凉热，油热后，放入姜丝、小米椒爆香；倒入小河虾大火爆炒至变红色；放入韭菜段，加入适量的盐和生抽调味，快速将韭菜和河虾翻炒均匀即可，一道做法简单、味道鲜美、营养丰富的韭菜炒河虾就做好了。做这道菜宜大火快炒，而且韭菜不能炒得时间过长，以免影响色泽和口感。另外，韭菜最好是现做现吃，隔夜的韭菜最好不要吃，因为韭菜含有大量的硝酸盐，炒熟后存放时间过长的话，硝酸盐可转化成亚硝酸盐，如果食用可能会对身体健康造成伤害。