1、负跟鞋的作用是用于矫正腰间盘突出或者腰椎生理曲度变直，以及平足症的常用矫正器械。

2、负跟鞋是将鞋头高度增加，从而在水平面上脚尖高度大于足跟高度，不同于市面上现有的鞋底水平或足跟偏高的鞋子。适用于人体脊椎出现生理弯曲减小或者变直的现象，以及习惯性的驼背。穿上负跟鞋会导致骨盆适当的前倾，腰椎会适当的恢复生理弯曲，颈椎、胸椎也会为了保持平衡出现后倾挺直的现象，从而来矫正脊柱生理弯曲变化。

3、负跟鞋可以有效地改善人们的身体状况，达到保健矫正的目的，更加有利于人们的身体健康。

4、本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院疝和腹壁外科副主任医师杨慧琪审核

每个人的双足都是不同的。有的人是扁平足，那么什么是扁平足呢？正常来说我们的脚底是有空隙的，是自然的拱度，正常来说这个空隙是足够我们插一支笔进去的，笔是不会被踩烂的。出现扁平足的原因很多，有可能是遗传，也有可能是足弓松弛。那么，扁平足会给我们带来什么问题呢？1.扁平足导致，我们的难以进行正确的深蹲机制。当我们的脚是有足弓的情况下，我们的脚踝以及膝盖还有髋部都是在一条直线上的，因为那个小小的弧度使脚拱了起来，让我们的胫骨与膝盖对齐。所以，一旦我们存在扁平足这个问题，刚刚说的三个位置就会比较神奇，不在一条直线上，那么我们的深蹲动作就很容易出问题。2.没有强壮的足弓，我们在跳跃的时候会比较难受。强壮的足弓，可以让我们的脚与地面有一个缓冲，否则在我们进行跳跃的时候我们的膝盖压力以及髋部的压力，包括我们的下背部的压力都会很大。我们可以试想一下，我们直腿落地相比较于我们屈腿落地，是不是觉得地面给予的反作用力，没那么大。对于扁平足的小伙伴来说，由于脚部没有空隙，每次着陆都是一个脚掌着陆的，地面的反作用力会比较大，导致整个下半身的膝盖关节，都承受着较大的压力。3.对于跑者来说，扁平足阻碍了你的能力以及速度的提升。对于扁平足的小伙伴来说，任何向后蹬的动作都是一种挑战，所以无论是长跑还是短跑，我们都会因为这个而失去先机，你的体能跟速度的提升速度也会比较慢。4.你的臀部可能会睡着了因为在我们的下半身的理想状态下，我们的臀部应该与我们的腘绳肌一起工作。如果我们的臀肌偷懒了，那么我们的腘绳肌就会一人干2人的工作了。这就是因为我们的足弓塌陷，导致我们身体的胫骨内旋，从而引发我们的膝盖内扣，然后我们的髋部也跟着内旋了。髋内旋，导致我们的臀中肌长期处于拉伸状态，自然就会越来越弱了。臀中肌越来越弱的话，你就相当于这块肌肉已经缺失了。臀中肌的主要功能就是辅助我们整个下肢的力量，那么它偷懒了，就相当于只有你的腘绳肌还在工作，最终就会出现伤病。扁平足的人，容易出现外八字，走路的时候更容易疲惫等等，这些问题，有的小伙伴可能不太重视，但是从现在起，你需要给予足够的关注了。以上的几点就是扁平足可能带来的问题。我们可能平时不怎么注意扁平足的情况。但是，如果你发现了你有扁平足的症状，那么我们就需要去注意这个问题，而不是等上面任何一个问题出现了，你再去挽救。

扁平足不适合远途，最好不要贸然徒步走远路，如果是锻炼或其他什么原因，那就一点点锻炼，比方说今天走走走，走路十分钟脚心疼了，那就停，休一天，再走只走七八分钟就停，别增加压力，但是隔天走走还是有用的，一点点锻炼，还有扁平足减压，有负跟鞋的试验，赤足前脚掌踩2厘米的书，脚跟着地，能够减轻前足压力，对扁平足有康复的用处