多吃水果长得快？医生表示，这些水果孩子少碰，脾虚影响发育

很多家长为了让孩子长得快一些，都会给他吃一些水果和蔬菜，所以大部分的家长都认为吃水果和蔬菜的好处比较多，所以从小就鼓励孩子吃。

有的家长将水果当做孩子的主食，每天什么都不吃的，只吃水果，都知道水果具有很高的营养价值，含有丰富的维生素，也拥有众多的水分跟营养，但是并不是所有的水果都是适合孩子吃的。部分的水果性质是寒凉的，孩子的脾胃都比较娇嫩，一旦过多食用的话，就会让寒气入体，脾胃受损之后出现积食的现象。

那么，哪些食物对于孩子来说没好处，孩子尽量得少碰呢？

橘子水分比较充足，小宝宝们都喜欢吃，而且酸甜酸甜的，特别是在这个炎热的夏季，如果吃橘子的话是会受凉的，严重的还会导致腹泻。如果症状反复出现，家长们不帮孩子调整好的话，体内的湿度平衡以及水分就会被破坏，接着咳嗽的症状就出现了，严重的话还会引起肺炎。

芒果是那种热带水果，营养非常丰富，而且口味比较特殊，基本上大人小孩都喜欢吃，但是有的孩子对芒果是过敏的。一般两岁以内的小宝宝一定要从少量开始吃，就算是孩子喜欢也不要吃太多，吃的多了就会导致红疹，牙齿酸痛，脾胃就比较虚弱，如果吃多了就容易上火积食。

榴莲是一个热带水果，一到夏天的时候，我们就会闻到很多榴莲的清香，这个市场上一般都会有卖的。很多孩子对于这种臭臭的味道特别喜欢，虽说这种水果营养美味，能够适合大众人的口味，但是如果吃多了非常容易上火，如果有热气的话，就是刺激痰液浓厚，孩子会不停的咳嗽，甚至还会很难咳出来。

菠萝也是一种热带食物，对于孩子尚未发育好的肠胃来说，容易造成刺激和紊乱，菠萝味道比较酸，对孩子的消化和吸收都不好，容易生毛病。

水中加1物，帮孩子消积食，强脾健胃

以上所说的这些水果，家长们一定要建议孩子酌量食用，不可以过度吃，不但不利于孩子的营养，还会影响其他物质的吸收。导致孩子出现各种各样的疾病，我们想让孩子健康发展发育的更快，一定要学会帮宝宝调理肠胃，平常的时候可以给孩子喝点沙棘红果粉，可以帮助孩子将肠道的菌种平衡过来，强脾健胃，这个时候孩子一定不会积食了，个子会长的非常到位。

据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）、E（生育粉）、A（胡萝卜素）、K的含量，几乎居一切果蔬之冠。

尤以维生素C的含量最高，每百克沙棘果中含量达800—850毫克，高的可达2100毫克，比猕猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍，相当于山楂果的20倍，葡萄的200倍。

另外，每百克果中含维生素E15—220毫克；胡萝卜素的含量为500—800毫克，有的高达1400毫克，相当于含量较高的豆油的20—30倍，另有少量维生素B1、B2、B6、B12、K、D及叶酸（VBC）和菸酸（VPP），故有维生素宝库之称。

沙棘果实中还含有天门冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等18种氨基酸；以及磷、铁、镁、锰、钾、钙、硼、硅、铜等24种以上微量元素。

沙棘籽油具有保护肠胃，还有保护肝脏、保护视力以及保护心血管、美白牙齿、防止癌症，具有美容养颜以及健脑益智的效果。而且它是一种从天然植物沙棘的果实中提取出来的珍贵的天然油脂，含有不饱和脂肪酸，还有黄酮、维生素以及微量元素等，营养价值是非常丰富的。同时，对于软化血管，还有保护肝脏、预防癌症也有一定的效果。另外还能够降低高血脂，另外还能够用于制作饼干、糖果等都是可以的。