红豆沙的功效与作用，常吃豆沙馅有什么好处

红豆沙当然能吃啦。红豆沙是亚洲国家常食用的食材。红豆的保健功效非常卓越网，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果。而且红豆的味道特别棒。做法：取红豆适量，小火焖煮一到两个小时，煮烂后加冰糖，最后转用大火炒让红豆出沙软糯可口的红豆沙用来烤面包，做甜品，味道人品人爱。

常吃豆沙馅会补血补气，让我们精神饱满，气血充盈。气色红润。因为豆沙馅都是用红小豆做的，红小豆具有补气补血的功效。

红小豆制成豆沙不仅有营养而且还更容易给人体吸收，红小豆加冰糖煮熟后放入破壁机打成泥。自制豆沙干净卫生甜度适中。