能长期吃。因为快熟蒸麦片就是用沸水冲泡出来的麦片了。天天吃对人体是再好不过了。但是这个价格也不低了。很贵的了

营养成分上没有什么区别，只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻，早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包，营养又健康。食疗作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁?D?D心脑血管病起到一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6.收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。

1、主料：燕麦片150g辅料：奶粉30g、鸡蛋1个、冰糖10g

2、步骤一：准备好材料：及时燕麦和鸡蛋。

3、步骤二：煲里注入清水，煮沸后将燕麦片倒入；

4、步骤四：倒入适量奶粉，打入一只鸡蛋，再加入冰糖，重新煮沸后至3-4分钟即可熄火；