橙子种类有脐橙，血橙，糖橙褚橙新齐士橙，这些橙子都有很高的营养价值，并且还是有药用价值的。橙子富含多种维生素，果肉有红色的，肉汁丰富。记得最近二年来，胃口不好，吃其他水果都不适应，只是吃了橙子，没有不适，便保持每天吃一～两个橙子，补充维生素c来调理身体，真的是收益了
1、美国橙子10月中下旬成熟采摘，巴西4月就可以采摘。
2、橙子因品种较多，成熟的季节也都不相同，正常的夏橙在每年3~5月成熟，其他一些品种的橙子多在11月份开始成熟，一直到二月份都有刚成熟的橙子上市。脐橙和无糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙则是在12月份开始成熟。
荔枝的果实呈心脏形或球形，果皮呈鲜红、紫红、青绿或青白色，它的味道、果肉多汁，夏天吃起来非常解渴，丰富的营养是发挥荔枝的功效与作用的前提。荔枝口味甘甜，营养丰富，每100克荔枝果肉中含有水分82克、碳水化合物16克、蛋白质0.9克、脂肪0.6克、粗纤维0.6克、维生素C41毫克、磷32毫克、钙6毫克、铁0.5毫克、尼克酸0.4毫克、核黄素0.04毫克、硫胺素0.02毫克。此外还有氮、钾、镁、氯、锌、钠等人体不可缺少的微量元素，因此被人们视为水果之上品。
荔枝味道甘甜，略带酸味，性温，荔枝所含的丰富糖分具有补充能量、增加营养的功效，能够补养大脑组织，改善因为疲劳所引起的失眠、健忘等症状。除了这一项荔枝的功效与作用之外，荔枝中还包含了丰富的维生素C和蛋白质，它们可以促进微细血管的血液循环，对于提高身体的免疫能力以及抗病能力有很好地功效。
荔枝的干制品，能大补元气，为任何其他滋补药所不及。荔枝果肉对治疗神经性腹泻有特殊的效果。荔枝的干壳质薄而脆。能治湿疹、血崩等疾病。荔枝的核，能行血中元气，收敛止痛，对治疗病气有令人满意的效果。
美容养颜也属于荔枝的功效与作用之一。荔枝含有丰富的维生素，适量食用能够促进面部微细血管的血液循环，对于抑制雀斑的发生有一定的功效，而且还能让皮肤更加光滑。事实上，中医古书《开宝本草》中就称：荔枝“有益人颜色的功效”。而现代医学也证明，荔枝含有糖、果胶、维生素等有益于皮肤健康、面色红润的营养物质，从而赢得了爱美女性的青睐。
