护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。最开始的护臂分为两种颜色，白色以及黑色，现在带的人越来越多了，厂家也越来越多的制造这种篮球护具，所以颜色五花八门的。以阿伦·艾弗森为例（NBA第一个戴上护臂的），他的右胳膊的胳膊肘在一次事故中完全粉碎，虽然后期好了，但是艾弗森的RBK公司为了自己的当家球星，制做了护臂。护臂也就是像护肘一样保护胳膊肘粉碎以及骨折。护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。

1、走路的时候我们通常只顾着迈开腿，往往没有意识到手臂也在不由自主地配合双腿前后摆动。但是走路明明只需要用到腿，身体为什么不把摆手的能耗节省下来呢？科学家们在很长一段时间里也是这么想的，他们把走路时手臂的摆动当成一种演化遗留行为，并不觉得它有任何意义。

2、但是近年的研究表明，这种行走方式才是最节能的。研究者们让实验参与者分别完成下面三组动作：1）正常行走，作为对照；2）保持手臂不动来行走；3）同手同脚行走。

3、结果发现，保持手臂不动的行走方式要比正常摆动双臂的耗能多12%，而同手同脚则更是多消耗了26%的能量。所以，其实我们现在这样正常的行走方式才是最节能的。

4、这个结果也很好理解，当我们行走时身体会产生自然的晃动，这种晃动带动了手臂像钟摆一样运动，有助于行走的协调，降低了身躯整体的晃动幅度。而有意识地去控制这一自然动作，反而会增加耗能