刷手臂经络是一种传统的中医按摩方法,是不能够直接起到瘦手臂效果的。通过刷手臂经络可以促进经络的血液循环,缓解肌肉疲劳和紧张。但是,刷手臂经络并不能直接减少手臂脂肪来起到瘦手臂的效果。这是因为手臂脂肪的积累是由于身体摄入的能量过多,而消耗的能量不足,导致体内脂肪堆积形成的,要减少手臂脂肪,必须通过运动和合。

这是三条经络，不是穴位。每条经络上有很多穴位的。手臂部有六条经络，手臂正面三条，背面三条。左右手对称分布。因此手臂上的穴位就有很多了。至于穴位之间距离也不是只有一寸的，要看经络图。

颈肩臂痛综合征的主要症状为颈连肩痛或伴发上肢疼痛或麻木，为中老年人常见的症状。近年来，白领阶层因为工作繁重和精神紧张，发病率逐渐上升。此类患者多由于长期的肩颈部肌肉劳损，或患颈椎病和肩周炎未能及时根治而致。

在此有选择性地对病程在3年以上的患者进行了临床治疗探索总结，仅供参考。

1病程在3年以上的患者基本上都接受过按摩、针灸、理疗等中西医多种方法的治疗，有的患者还服用过中西药物。

细研病例资料表明，导致长期不愈的原因；

一是部分因为治疗方法不当而迁延日久；

二是因各种原因未能坚持治疗而缠绵不愈；

三是治疗失当或针刺时疼痛让患者对针灸望而却步，但又找不到较好的其他治疗方法而搁置治疗。

从临床经验来看，要使颈肩臂痛综合征的治疗取得好的疗效，首先必须重视脉诊，以判断病机，甄别临床表象。这类患者的脉象一般为细弦、细弱、沉细或沉紧。由此判断，气血不足、风寒入侵颈臂部经络为其基本病机。

细弦者多伴肝血虚，致血不养筋。细弱者多伴脾胃气虚，肌肉失于濡养。沉细者多伴虚寒，寒主收引，致肌肉僵硬不舒。

沉紧者多为内有虚寒，复感风寒而致。临证时亦见少数病例与上述病机有异，医生应该仔细诊察。

诊治案例：长达6年之久的中年女性患者，职业为教师，颈肩部隐痛，按之颈肩部肌肉硬如板状，疼痛日轻夜重，影响睡眠，时觉头中轰鸣，经针灸、按摩、局部离子导入、牵引等治疗后，当时虽能缓解，但效不持久，各项物理检查也未发现明显异常，患者苦不堪言。细诊两手脉象，发现左手关脉明显弦数有力，通过追询病史，患者6年前因与人口角，情志受伤，过后失眠竟达半月之久，因入寝即觉头中轰响，许多个夜晚只能坐待天明，1个月后即出现颈肩部酸痛，逐渐加重，虽经各种治疗，但均为局部处置，致病情迁延6年之久未愈。通过问诊，发现患者还有情绪易怒，咽干多饮，晨起口苦，双眼时有发胀。细辨此例脉证，实为肝郁气滞、筋脉不利。在取颈部夹脊穴及阿是穴的同时，加用肝经募穴期门、原穴太冲，嘱患者保持心情舒畅。隔天针治1次，连治10次，6年之疾，霍然痊愈。

2切诊可发现局部肌肉硬结，或整块肌肉变硬，并可定位明显痛点(阿是穴)。在局部切诊的同时，应重视经络切诊。对与肩颈部有联系的各经循行之处，均详细诊察。

明·秦景明在其所著《证因脉治》中，对经脉与肩部的联系进行了系统的总结。在“肩背痛论”篇论述到：“秦子曰，《内经》云：西风生于秋，病在肺，腧在肩背。则肩背之痛，乃肺之分野；且手阳明大肠之脉，循臂上廉，上肩出髑骨之前廉，上出柱骨，下入缺盆络肺，其支别者，从缺盆，上颈贯颊。又云，手太阳小肠之脉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，其支别者，从缺盆循颈，上颊，按此论之，则肩背肺俞之痛，乃肺与大小肠为患矣。故肺病则缺盆中痛，肩背痛；大肠病，则耳后肩脯肘臂皆痛；小肠病，则肩脯肘臂肿痛；故凡背部肺腑作痛，要分别右左二腧，外感内伤，有余不足。若右肺腧缺盆痛，此肺与大肠之症；若左肺腧缺盆痛，乃是肺与小肠症也，以左右而分大肠小肠；至肺腧，则左右皆属肺也。然太阳膀胱之脉，亦在于背，但膀胱太阳之病，满背皆痛，不比肺痛，止在肺腑缺盆也。”

上述论述，不仅对于辨证论治中确定病位，对于准确选穴，亦有重要的指导作用。在治疗长病程的颈肩臂痛综合征时，对于其他治疗方法收效不佳的病例，遵循秦氏之论，往往收到捷效。切诊时，于手太阴肺经、手阳明大肠经、手太阳小肠经所过之处均仔细切诊，确定病位为何经及相应脏腑，对于准确辨证及取穴均有重要的指导意义。

在针刺取穴上，在此总结了三方面经验。属于肺(经)病者，取颈部夹脊穴、颈肩臂部阿是穴为主，辅以患侧列缺、尺泽、侠白、云门、中府、肺俞。属大肠(经)病者，同样取颈部夹脊穴、颈肩臂部阿是穴为主，辅以合谷、温溜、手三里、曲池、肩羁。属小肠(经)病者，仍取颈部夹脊穴、颈肩臂部阿是穴为主，辅以养老、支正、小海、肩贞、脯俞、天宗、肩外俞、肩中俞。

3.随着人们生活水平的提高，患者对针刺后的刺激强度的耐受程度近年来发生了变化，较强得气的针刺方法常令许多患者望而生畏，甚至有的患者因针刺后的不适感而对针刺治疗产生了恐惧心理。诊治的患者中，部分患者是打听到细针治疗方法并无疼痛后，半信半疑而来，待体会到细针的确无疼痛后，才欣然接受治疗。

前面谈到，长期不愈的颈肩臂痛综合征患者，在病机上常为气血不足、风寒入侵，因此对于此类患者，常采用温针治疗。具体操作方法是，采用直径为0．18—0．20mm、长度为50mm的细针，准确取穴，以针管进针，先以浅刺法逐穴剌入，待所取的穴位完全刺入后，留针5min，再气沉丹田，呼气时行重按法徐徐剌入，患者有感觉后停针，再留针5min，患者大多会有较为舒服的针感。再依前法增加针刺深度，使所取各穴均有明显的针感。

此时在针刺部位垫上厚纸片，针柄上套lcm长的艾柱，点燃，在主要穴位的针柄上留针10min后取针。在留针的过程中，所取的各经穴位可出现贯通的感觉，患者颈肩部和上肢有温热或发热的针感，有的患者还出现了颈肩部微微出汗的现象。

4.长期不愈的颈肩臂痛综合征患者，不仅接受过针灸、按摩、理疗、中药等治疗，有的患者还自购风湿膏药贴敷局部，导致患部感觉迟钝，针刺后不易出现得气反应。在临床治疗中，暂时搁置了追求得气的治疗方法，采用轻刺平调、候气为要的治疗思路，大大地提高了病人接受针灸治疗的信心，增强了临床疗效。陆寿康氏主编的《针刺手法百家集成》中提出了“隐性气至”的观点：“不少病人在针刺后常没有明显的针感，但其症状可明显缓解或消失，临床体征有所改善，功能有所恢复。这种现象常出现在远端取穴和耳针、腕踝针、眼针、头针等施术过程中，称为‘隐性气至’。”只能部分同意这种观点，但从临床实际来看，轻刺平调的针法虽在针后未立即出现酸麻肿胀的明显得气感，但留针及行针过程中，患者诉有舒适的感觉，而且大部分患者出现颈肩手臂经络通畅的针感，可认为是候气得气的反应。

5.在脉诊部分谈到，本病患者的脉象多见细脉，提示经络气血不足为本病发病机制中重要的一环。经络中气血，来源于脾胃消化水谷所摄取的营养成分。如脾胃虚弱、气血化生不足、经络失养，容易造成疼痛长期不愈。近年来，白领阶层人士因工作忙碌，生活失去正常节奏，易致脾胃功能失调，或因长期工作压力太大而致肝郁不舒，进而损及脾土。

因此，在重视局部及相关经络的治疗外，增强脾胃功能也是治疗中不可缺少的因素。在上述取穴的同时，加取中脘、足三里，可明显加快颈肩臂疼痛的缓解，并可收到巩固疗效之功。另外，对于中脘穴和足三里穴的针刺方法，应予以注意。中脘穴针剌时，应观察患者反应，如诉疼痛明显应立即出针并按压局部，以免引起内出血。

在治疗中曾遇1例患者，体型略瘦。中脘穴进针后诉局部疼痛，遂停针详审取穴，确认定位准确无误后，便安慰患者可能是针刺后的反应，当时没有即时拔针，留针完毕，起针后揉闭针孔。患者第2天来诊时诉上腹部不舒，经触诊发现中脘穴下有1个1．125px见方的血肿，因无疼痛表现，嘱患者随时观其大小变化，约10天左右血肿吸收。足三里穴针刺时应让针感向上传导，最好能达胃部。针刺时针尖斜向外上，可助针感向上传导，通过紧按慢提的补法缓缓施针，能获得舒适的针感。

现在越来越多的白领深受肩周炎的困扰，肩周炎不仅影响了患者的工作和生活，而且对患者的身心健康也带来了很多的危害。那么肩周炎的病因是什么呢?针对这个问题，接下来为大家介绍有关肩周炎的病因知识。

1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，肩周炎治疗多外敷济愈堂月板健骨舒络贴，可活血化瘀，消肿止痛，有效治愈肩周炎。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

肩周炎很顽固，通常治疗就是打封闭针或做针灸，却有时奈何不了它。但是，任何东西再顽固，也有降伏它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎预料，关键看您能不能长期坚持。

这肩周炎真是把人折磨得欲哭无泪。天冷的时候疼的人会多，严重时基本上是每天都疼，而且手臂还伸不直，抬也抬不高，早上穿衣服都困难。去做了做推拿，感觉好了一点。但是，工作太忙了，推拿也没时间，那还有什么好方法对付肩周炎吗？

其实这个病好治，用一个中药方子，再加上锻炼方法。一个月后，肩周炎准好。（建议在医生的诊断下进行）

山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。

1.把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水；

2.药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来；

3.添上350毫升水，再把药汁熬成一半；

4.把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。

一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，可以找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。

另外，肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。就是除了喝药外，您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。

一位患者一个月后说她要请这医生吃饭。原来她的肩周炎一点也不痛了！

肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，淤血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病，用专业术语来解释，可能大家也都听得云里雾里的。通俗地讲，肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那儿，把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了，它们往前走不了，堵在那里了。中医说痛是怎么来的，不通就会痛，通了就不痛了。所以，要让这块不痛，就要把冰给化掉。

另外，动则生阳，人一运动起来，阳气就生发了，冰也就跟着化了。所以，治疗肩周炎，就要从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就消失了。

一般来说，“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。有人会说：“静、伤、寒都可以避免，但衰老是人类不可避免的自然规律，这怎么办？”

其实，这里的“老”指的不是年龄的增长，而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养，结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了，风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以，步入中老年后，一定要想尽各种办法，让骨头强壮、健康起来，这才是预防肩周炎的关键。