1、牡丹皮为毛茛科落叶小灌木植物牡丹的根皮。主产于安徽，河南，山东等地。秋季采挖。本品气芳香，味微苦而涩。以条粗，皮厚，断面白色，粉性足，香气浓，结晶物多者为佳。晒干，生用或酒炙用。

2、性味苦，辛，微寒。归心，肝，肾经。清热凉血，活血散瘀，清虚热。

3、牡丹皮苦泄清热，辛散透发，入心，肝肾经。既能清热凉血，又善活血散瘀，有凉血而不留瘀，活血而不妄行之特点，为治温热病热入血分证的常用药。治疗热入血分，斑疹吐衄，常与清热凉血药配伍如解毒地黄汤，其与水牛角，生地黄，赤芍等同用。

4、牡丹皮有活血通经，散瘀止痛之功，适用于瘀滞经闭，痛经，月经不调，跌打损伤等多种瘀血证，因为其性寒，故对血瘀有热者最为适宜。

5、本品清中有透，能入阴分而清虚热。治温热病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，骨蒸无汗或低热不退等，常配滋阴清热之品。

6、用法:煎服6-12g。清热凉血宜生用，活血散瘀宜酒炙用。

7、注意，孕妇及月经过多者不宜用。

8、我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

柠檬是一种营养丰富、味道清新的柑橘类水果，富含维生素C、维生素B、维生素E、黄酮类、挥发油、橙皮甙、多酚、柠檬酸、多种矿物及微量元素，经常食用对人体健康有益，

说到食物抗癌，很多人都存在误解，因为并不是食物中含有某种具有抗癌功效的成分就表示该种食物能抗癌，如同用药一样：药量不够的话，病治不好，而药量超标的话，对人体又会有副作用！而将这种类比用到食物抗癌的说法上，就是：食物即使含有对癌症有抑制作用的成分，但其含量太小、甚至是微乎其微，吃再多也不足以撼动癌症，反而让饮食变得过于偏颇，营养摄入不够均衡！因此不要在将抗癌希望寄托于某种单一的食物上！

而均衡的营养、强健的体格却是抗癌的一把“利器”！充足的营养供给能够维持机体的免疫功能、并促进细胞代谢、增强机体修复能力，而一旦缺乏了某些营养物质，就如同我们在维修设备时发现：不是缺了某样工具，就是少了某些必备材料，那要如何修理呢？因此，癌症患者要保证营养平衡和适量，这才是抗癌的有效手段！

柠檬并不具有美白功效，但之所以说它美白是因为：柠檬富含维生素C、黄酮类物质及植物多酚，它们都具有不错的抗氧化性，对保持肌肤健康有一定作用；而且维生素C在人体内有促进胶原蛋白合成的作用，皮下胶原组织饱满，自然会让皮肤显得更白更透。因此对美白抱有很高要求的您，还是不要对柠檬期望太高！

柠檬最突出的特点就是：酸，非常酸，因此柠檬很少被单独吃，大多用于泡水或制作菜肴、糕点等。而泡水喝的话如果浓度太大，是否会伤害胃肠粘膜呢？其实只要您没有消化性道疾病，柠檬水是不会伤害到您，因为它的酸度远没有胃酸大！而如果您存在胃溃疡或十二指肠溃疡，或本来胃酸就分泌较多或有反酸、烧心症状的话，建议您喝淡柠檬水即可，不要喝太酸的！

这个有可能，因为柑橘类水果保鲜常会采用这种方式：一是用于保鲜、保护水果免受损坏，二是让水果外官更为鲜亮、卖相更好。正规生产加工企业会用食用蜡，因此不会对人体有害，但有些企业会违法使用工业蜡则不利于人体健康！而柠檬不同于柑橘、橙子等需要剥皮食用的水果，它常被皮一起食用，因此还是要注意！去除蜡的最好简单粗暴的方法就是去皮：将外面的表皮刮去即可。也可以泡在温热的水中，当果皮表面的蜡被融去以后再食用！

核桃一身都是宝，核桃仁可以食用也有药效功能，可有清肺，养肾之功效，核桃树皮有治疾病的效果，分两种，一种是老树皮，一种是核桃青壳皮各有各的药效之功能。下面我把整个核挑，树皮，格木，核桃仁，核桃叶等介绍一下它的药用功能，它主要的化学成份有氨基酸，多糖，皂甙，黄酮，挥发油，强心甙，香豆素，用山核桃和山核桃皮作为抗癌，民间药方历史悠久。

一、核桃皮熬鸡蛋食用可杀癌细胞，切成约3厘米左右长条，和鸡蛋放人水中，文火慢慢煮熬4一5小时，滤出液，取出鸡蛋，饮汤吃蛋。主要药效:治疗胃癌，痰食交阻型，胃脘部闷胀，隐痛，吞咽困难，泛吐粘痰，呕吐宿食，气味酸腐，食欲不振，舌质淡红，苔白腻，脉弦滑。

第一、治疗各种恶性肿瘤通用的熬制方法及用法:

用法:将山核桃数极有或树皮剪为技段，加水3一5倍进行蒸煮1一2个小时，(与熬制一般中药方法完全相同)将熬制的水当茶饮用。可预防食道癌，胃癌，肺癌，鼻咽癌，肝癌，骨癌，卵巢癌，喉癌，肾癌，宫颈癌，乳r腺癌，淋巴癌等。

核桃青皮，中医善尊称为青龙衣，加点白酒，可用于止痛，止泻，杀虫，特别是脚里沙虫，解毒有较好的功能。青核桃皮水还可治疗慢性支气管炎，对牛皮癣，鱼鳞癣，痈肿疮毒效果都很好，夏季治疗蚊虫叮咬消肿止痒止痛。

核桃补肾治疗肾虚，肾亏，腰酸背痛，尿频尿急效果都很经常泡水喝对活血，补血，降血压，血糖，头晕，耳呜有很好的疗效。

核桃仁有补脑之功效，经常吃核桃仁能提高智力，快速缓解大脑疲劳，增强学习记忆力，提高工作能力都有明显的效果，能增强大脑的“发育”和抗”衰老，对补肾，清肺，清肝明目，头晕，耳呜，是一种成本较低，食用可以防止多种疾病的发生。学生时代从小学开始直至大学都可以常期食用，对补脑提升智力有较大的好处，老年人更好抗癌，抗衰老，元年余寿的良方妙药。其它还可以防止五种癌细胞的发生。

其实小小核桃全身都是宝，特别核桃仁的用途广泛，不但能健脑，美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。

西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

核桃中富含来丰富的cc一3脂肪酸，可以减少患抑郁症，注意力失多动在症(ADHD)，癌症和老年痴呆等几率。

哈佛大学公共健身学院的一项研究显示坚持食用五次核桃的女性患2型糖尿病的风险减少近30%，核桃中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

宾夕法尼亚洲斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。

中国自古就把核桃称为”长寿果”，认为核桃能补肾虚健脑，补中益气，润肌肤，乌须发，北京中医大学养生室教授张胡德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部份人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能补脑，改善脑循环，增强脑力同时还有乌发，使皮肤光润的作用。因为”发者血之余”血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都要吃核桃粥。因而皮肤舒展细嫩，面色光润。

核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。我认为，应该适量。长期，坚持服用。核桃仁所含的的脂肪，虽然有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反，一般来说，每天服用核桃仁重应在40克左右，大约相当于四五个核桃，同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量入摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火，腹泻的人不宜吃。最好一种吃方法，是把核桃仁和红枣，大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可”补”先天之本”，大米红枣可以补”后天之本”这样搭配起来，保建效果最佳。总之核桃从皮到仁一身都是宝，有补，防病，治病都有很的效果，关键要适量，过量会使人上火，持别是农村到处都是，可以就起料。能节约经济，希望大家适量经常食用核桃，预防癌细胞的诞生。