拉长石和长石是两种不同的矿物，它们之间存在明显的区别。首先，拉长石是一种常见的斜长石矿物，属于钠钙铝硅酸盐类，其化学成分以钠长石为主，含有少量的钙长石、微量的黝帘石等。而长石则是一个更为广泛的矿物族群，包括多种不同的钾、钠、钙硅酸盐类，如钾长石、钠长石、钙长石等。

其次，在外观和物理性质方面，拉长石通常呈现为灰白色或浅黄色的块状或片状，具有玻璃光泽，硬度在6-6.5之间。而长石的外观和颜色则因具体种类而异，有的呈现出浅黄色、白色或灰白色的板状或柱状，有的则呈红色、橙色或褐色的粒状或块状。

最后，拉长石和长石在地壳中的分布和成因也不同。拉长石主要产于变质岩和某些火成岩中，而长石则广泛分布于各种岩石中，包括沉积岩、变质岩和火成岩等。

总的来说，虽然拉长石和长石都属于长石族矿物，但在成分、外观、物理性质以及分布和成因方面都存在一定的差异。

1、拉长石睡觉不可以戴，人体睡觉时会无意识翻动，会大大增加拉长石受到磕碰的几率，对于拉长石的保养很不利。而平时佩戴拉长石还需要注意洗澡时不宜佩戴，否则洗浴用品中的化学成分会腐蚀拉长石。佩戴拉长石过程中要定期清洁，这样可以保持拉长石的美观性。

2、不建议睡觉时继续佩戴拉长石，因为人体在睡觉过程中会无意识翻动，将拉长石戴在身上会大大增加受到磕碰、撞击的几率，对于拉长石的保养很有帮助。

3、此外佩戴拉长石过程中，建议洗澡时提前摘下拉长石。洗澡时会使用沐浴露、洗发液等用品，而这类用品都含有一定化学成分，拉长石经常沾染化学成分会导致表面被腐蚀。

4、平时佩戴拉长石时，还建议定期对拉长石进行清洁。拉长石经过长期佩戴或放置后，表面会积累一定灰尘、污垢等杂质，定期清洁有助于保持腊肠水洁净、亮丽的外观。