生喝亚麻籽油一般有清理血栓、保护视力等功效。亚麻籽油中含有大量的EPA，食用后能够促进机体对体内饱和脂肪酸的代谢，

1、亚麻籽油就是亚麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。

2、亚麻籽油的营养价值高，主要含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，我每天都要吃点。

3、芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，具有特别的香味，又名香油。

4、具有改善贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效

1、亚麻籽油能拌凉菜，亚麻籽油高温会破坏他的营养物质，所以亚麻籽油最适合凉拌。

2、亚麻籽油比较“娇气”，因为它所含的a-亚麻酸不耐高温，在常温下就容易被氧化，所以它的烟点很低，高温烹调会产生很多有害物质，同时也会失去其保健功效。因此，亚麻籽油适宜凉拌、煲汤等，或者和酸奶一起吃。