回答是肯定的，不过要打的重量要适合，不然容易打伤会事得其反，当肌肉长时间受到撞击，血液就加速流动促使肌肉紧绷，比如监狱没有好的健身器材，适当的击打可以使肌肉成长

瞎毛乱打没有任何好处，反而会伤害身体，正确的姿势很重要拍打疗法属于推拿的一种，操作起来比较简单。从中医的角度来说，经络属于气血运行的一种通道，拍打穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。但是拍打经络会有一定的危险，一定要注意手法的力度，如果拍打祛寒气拍的过重了可能会伤害到肺气，所以也不能随意的拍打。1.拍打头颈部

抬头挺胸站立好，双眼要平视前方，要做到全身的放松，然后举起双手臂来拍打头部和颈部，用左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从患者的后颈部开始逐渐的向上拍打，一直拍打到前额部，然后再从前额部向后拍打，直到拍打到后颈部，如此反复八次左右。但是在拍打时一定要注意精神，集中呼吸要放松。

端正坐在椅子上，用左手来拍打右肩，用右手来拍打左肩，每次要拍打100次，这样可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不张等。在拍打双上肢时用左手来拍打右上肢，右手来拍打左上肢，拍打时一定要拍遍四周，拍打200次左右，这样可以防止上肢肌肉的发育不良、麻木、半身不遂等。

要站立好做好全身的放松，双手呈现半握拳，使用左手拍打右胸，右手拍打左胸，从上而下然后从下往上，左右胸全部拍到200次左右，拍打完胸部之后再拍打背部。在胸背部有丰富的脊神经和胸壁神经，能够提高身体的心肺功能，拍打时能够有效的出刺激皮下组织和胸背部的皮肤，促进了身体的血液循环，增强了内分泌的功能。可以防止心脏病、冠心病、风湿性的心脏病、肺气肿、肺心病和肌肉发育不良。

站立好，全身要放松，双手要做成半握拳的样子，然后在腰部左右的转动，转腰的随着做转动的动作，两上肢也要跟着甩动，当腰部向右旋转时要带动左上肢如此反复多次，每侧各拍200次左右。

有，经常拍打经络能达到一定的减肥效果，本人亲身经历，只节食就会减缓新陈代谢，让减重速度下降，所以配合拍打经络加速血液循环，能够代谢掉身体一些毒素，排出多余的水分，，这套方法需要长期坚持，我从110减到现在90斤用了三月，虽然慢比较适合懒人，不想运动总之减肥不要急，要有耐心