拍胳膊窝的好处非常的多，因为胳膊窝的穴位特别多，经常拍打可以通径络，顺气，最好用手拍，手上的穴位也受益，我认为没有坏处。

放松状态下，两手抬起平举，采用左手手掌拍打右腋窝，坚持3~5分钟。随后才用右手拍打左腋窝，同样坚持3~5分钟。早晚各一次能得到有效变化。

1、拍腋窝每次建议拍打36下，每天拍打2次。

2、拍腋窝可以促进身体的肝胆排毒，每天早上睡醒后或晚上临睡前拍打都很方便，每次拍打以9的倍数计，先拍左边，后拍右边，腋窝处摸着有包块儿的话，说明经络堵塞的比较严重，要长期坚持拍打或揉捏，腋窝上的经络才能逐渐疏通，包块儿也会慢慢退去。