拍胳膊窝的好处非常的多，因为胳膊窝的穴位特别多，经常拍打可以通径络，顺气，最好用手拍，手上的穴位也受益，我认为没有坏处。

手臂是曲泽穴所在的位置，曲泽穴是手厥阴心包经的重要穴位之一。轻叩腋窝可有效刺激心包经气血汇聚的曲泽穴，并可有效缓解心痛、心悸、心前不适等症状。此外，拍打腋窝可明显缓解肌肉痉挛引起的手臂疼痛不适，也可缓解神经卡压引起的手臂麻木等症状。对于高血压患者来说，在大多数患者中，拍打手臂可以不同程度地降低舒张压和收缩压。

放松状态下，两手抬起平举，采用左手手掌拍打右腋窝，坚持3~5分钟。随后才用右手拍打左腋窝，同样坚持3~5分钟。早晚各一次能得到有效变化。