青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

正确答案是有很多，比如军体拳洪家铁线拳，太极拳等等，因为第一中国武术讲究的是休生养性和强身健体，无论那一种武功都要拳脚并用，正所谓手练拳不连腿到老一场空，可以看出拳脚是分不开的，所以以上可以看出中国武术拳脚相结合的肯定天军体拳和洪家铁线拳。

1、朋友要是简单的练功木桩，好似比较简单的，要是制作木人桩的话，不是木工的话就比较难了，因为木人桩的弯臂，一般人做不出来。

2、简单的木桩就是两米半左右的二十公分左右的木头埋在地下半米多，外面包上绳子或是皮革等从而起到保护手脚的左右