1、按摩保护肾脏没有依据，无论男女。保护肾脏应适量饮水、适当运动、合理用药、科学饮食等。

2、饮用适量的液体有助于促进肾脏血液循环，促进其排除机体代谢废物。需要注意的是，在条件允许的情况下应尽量避免憋尿；睡前饮用液体量应减少，以避免夜尿增多。适当运动有助于促进肾脏的代谢。另外，盲目食用过量的中草药及抗生素会极大加重肾脏负担，严重者可出现急性肝肾衰竭。患者出现不适后，应当前往正规医院或医疗机构，遵照医嘱谨慎用药，忌信偏方、“祖传秘方”等未经证实的治疗方案。日常生活中，应避免长期高盐饮食，以免增加肾脏负担，影响肾功能，长期可能会造成肾功能减退。

3、本内容由承德医学院附属医院泌尿外科副主任医师马光审核

首先，太溪穴位于足少阴肾经，是肾经的原穴。可以治疗腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精遗尿、小便清长等肾虚证，又因足少阴肾经循行夹舌本，故可治疗咽喉肿痛、齿痛等口腔症状，肾虚也可导致肾不纳气的虚喘证，也可按摩太溪治疗，近治可用于内踝肿痛、足跟疼痛。

按摩腰部和脚心的涌泉穴对肾比较好。腰部按摩有2做法。一是手搓热后，上下按摩腰部，到有热感为止。二是两手握拳，用两拇指的掌关节突出部位，按摩腰眼，向内画圈按摩，到酸胀感，按摩10分钟左右。脚心按摩的方法是：用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，搓热双脚为好。