1、一、造成宫寒的原因有两种：一是内生之寒；二是外来寒邪。

2、二、内生之寒，身体阴阳是平衡的，子宫的阴阳也是平衡的，子宫虚弱阴盛而阳衰，导致出现宫寒的症状。

3、三、外来寒邪，（一）自口入，饮食过度寒凉，如冷饮，寒性食物或生冷食物等；（二）自肌肤入，夏季空调温度过低，冬季穿衣单薄；（三）产后或例假期，子宫抵抗力低再加保护不当寒邪乘虚而入。

4、四、无论内生或外来之寒，都会造成宫寒症，如小腹部喜暖怕冷，月经失调，痛经、量少、色暗、日期推后，盆腔积液，囊肿、肌瘤，以及不易孕、孕而易流产等。

5、（一）暖宫，黑糖、大枣十姜熬汤饮；中药包、大盐包或其它热疗方法，小腹部热敷；

6、（二）扶正祛邪，一是全身适宜的锻炼；二是自我拍打、揉按腹部；三是腹部推拿按摩。

7、六、不用怀疑，积极行动，坚持定能还你康健的子宫。

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1、可以的。但我觉得食疗和艾灸也不错。

2、一，食疗:鸡肉、生姜、黄酒(高粱酒、米酒)。

3、做法:放适量油锅内炒姜、鸡肉，再放入酒(可以加适量冷水)炖煮，大火烧开，细火慢炖，鸡肉软硬适口即可加适量盐调味停火。

4、二，艾灸:温炙大椎穴、至阳穴、命门穴、肚脐穴、关元、足三里穴等穴位，每天一次。