玉米汁这种东西的热量是比较高的，因为玉米汁含有很多的脂肪，这是来自于玉米中的成分，100克玉米汁可以达到106卡里的热量

睡觉前可以喝点一榨鲜玉米汁。玉米汁中所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。一榨鲜玉米汁中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6—8倍，所以经常喝一榨鲜玉米汁，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对防治直肠癌、消除动脉中的胆固醇也有益处。一榨鲜玉米汁中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。同时有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常喝一榨鲜玉米汁可延缓衰老。

早上喝玉米汁主要有降血脂、抗氧化、增强人体免疫力等好处，有利于均衡营养，维护身体健康。具体分析如下：玉米汁中含有大量的纤维素、不饱和脂肪酸以及维生素E，不仅可以促进消化，还可以在一定程度上降低血脂，