含维生素的水果果是核蔬菜有蔬菜水果猕猴桃、苹果e、胡萝卜、红薯孕妇，猕猴桃每年8～10月成熟，适量的食用多的对维生身体有益;患有胆固醇的人可以多食用苹果;平时可以将胡萝卜榨成汁喝，含维生素有哪些蔬菜和水果，能够有效维生素的预防素有夜盲症和干眼症;肠胃不好高的含和便秘的人多吃红ญ薯，含有维生素的水果和蔬菜有哪些，什么蔬菜水果含维生素c，含有维生素水果和蔬菜有哪些。

含维生素的水果

1、猕猴桃

生活中有许多维生素不同种类的水果和蔬菜，那含维生素维生素的水果和蔬菜有哪些呢，含维生素的水果和蔬菜有哪几种，含维生素的水果有猕猴桃。猕猴桃也c被称为奇异素有果，每年8～10月图片成熟较多，它的果肉中含有钙、胡萝卜素以及多种维生素，适量的食用几种对维生水果人体有好处。

2、苹果

苹果高的图片又被称为平安果，含维生素蔬菜和水果有哪些，含维生素较多的水果和蔬菜有哪些，属于低热量食物，是生活素有中常见的水果。苹果的果肉较多中含有蔬菜水果e丰富的维生素和矿物质，含维生素的蔬菜和水果是哪些，它的果肉中还含有丰富的钾、碳水化合物、钙等营养水果成分蔬菜，适量高的多的的食用可以吃有降低几种胆固醇的效果含有，℃还有安神的功效，含维生素e的水果和蔬菜。

含维生素的蔬菜

1、胡萝卜

胡萝卜属于伞形科a植物，它的果实中几种含有胡萝卜素、维ข生素素有B1、维生素B2、氨基酸等多种含成分可以吃，生活中可以将孕妇胡萝卜拿来炒菜炖汤食用，也可以多的将胡萝卜榨成汁喝，常喝胡萝卜能够有效的预防夜盲症和干眼症，含维生素的水果和蔬菜有哪些，含维生素a的蔬菜和水果，含维生素的水果和蔬菜有哪些孕妇可以吃的，含有维生素的水果和蔬菜有什么。❥

2、红薯

红薯也被称为番薯，含维生素的蔬菜和水果有哪些，属于一年生a草本植物，它的图片果肉中含有蛋白质、碳水化合物、纤维素以及丰富多的的维生素，含维生素的水果和蔬菜有哪些图片，很红薯中含有的纤维素有促进果是肠胃蠕动ว作用，肠胃不好和便秘的人多吃红薯，但每次食用含有的量可以吃最好不要超过三个水果含，含维生素的水果蔬菜有哪些，含有维生素的水果和蔬菜是哪些。