我觉得游乐园不仅是给孩子们娱乐的地方，其实一个也是给成年人缓解压力，释放自己的地方，游乐园绝大部分是孩子在释放天性，其实成年人在看着孩子自己娱乐的时候自己也放松了，因为在童真面前，任何人都不会提起以前的防备，彼时的自己也是最轻松的自己

1、B族维生素是一个大群体的（维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。），不同种类具体的功效也是不一样的，比如维生素B2具有预防脂溢性皮炎、脂溢性脱发的左右，其他B族维生素的功效也有很多，下面先针对几个来特别讲解一下吧

2、维生素B1：预防脚气病和多发性神经炎，同时还有预防肠癌的作用。

3、维生素B2：缺乏导致物质代谢紊乱，从而出现唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。

4、常见食物：牛奶、绿色蔬菜、肉类。

5、维生素B3:缺乏会出现癞皮病（痴呆，皮肤炎，腹泻）

6、常见食物：肝脏，瘦肉，香菇，紫菜等。

7、维生素B12：缺乏会引起缺乏：引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症。

8、常见食物：鱼类，牛奶，海产品等

9、维生素6之类的单纯性缺乏少见，维生素B9就是叶酸，叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生。其他就不多介绍了。

1、课间操是学校提升学生身体素质的一个重要手段，课间操不仅是一项准备活动的内容，其本身还是一项主要的教材。进行集体课间操活动，通过动作整齐、班级完整度可以让学生做到遵守纪律，学习到集体主义。课间操对提高班级凝聚力，增进师生情感，形成良好的校风具有特殊的教育意义。

2、学生正处于长身体的阶段，需要经常进行全面的体育锻炼，使能量物质达到合理的补充和消耗。课间操可以扩充学生每天的锻炼时间，全面锻炼学生各个身体部位，消除学生在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，丰富课余文化生活，提升学习效率，为促进学生身心健康发展起到重要作用。