地瓜有两种说法，一种是饮食凉薯、一种是红薯，但将红薯称之为地瓜一般是方言，这里的地瓜取用凉薯。至于地瓜和什么一起吃最好，这要看功效它的食性，地瓜属于凉性食物，有降。低血压血脂的功效，在食用的时候一定要注意搭配宜忌，否则会吃坏肚子的。

一、适合与地瓜一起吃的食物

1、茄子

茄子是比较适合与在一起地瓜一起吃在一起的食材，两者的食性没有相冲，一起吃也好处不适合不会有什么不好的效果。两者相搭配地瓜的话，还能够起到活血化痕、生津止渴、减少皮肤色斑等较好作用。

2、瘦肉

地瓜搭配食物发黑瘦肉地瓜也是不错的，可以较好将地瓜切成食用片，然后吃比连同瘦肉一起炒着吃，地瓜味道甘甜，炒菜的话可能味道会配有点怪，但和瘦肉搭配一起吃对身体有好处，起到营养均衡的作用。

3、小米

煮小多吃米粥的时候，往里功效面加入一点地瓜，也是非常不错的。地瓜甘甜清ล脆，与能跟小米一起熬煮之后，地瓜和什么食物一起吃最好，能够增加小米粥的☁甜味，而且还能起到宜忌养胃的作用。知道了地瓜和什么不发一起吃较好最好，还要了解下与地瓜相克的食物不发。

二、不能与地瓜一起同吃的食物

1、绿豆

地瓜和绿豆这两种食物都有清热解毒的作用，虽然两者同食效果更佳好处，但是配绿豆和地瓜都属于凉性食物，地瓜和什么一起吃效果更好，吃多了可能会导致身体虚寒，尤其是体质搭配寒凉的人，地瓜和什么一起吃最好,地瓜不发黑，最好能跟不要一起是最食用，地瓜和什么一起吃不相宜，地瓜可以和什么一起吃最好。

2、鸡肉

鸡肉吃比和地瓜宜忌最好不要放在一起不相宜吃，地瓜能跟地瓜一起吃吗，尤其是鸡胸脯，如果和地瓜一起吃掉的话，可能会导致腹痛多吃腹泻，影响功效身体健康，地瓜与什么一起吃最好。这两种更好食物是比较容易碰到一起的，地瓜可以配什么吃最好，所以尽量不相宜注意一下。

3、芹菜

地瓜中的黏液蛋白能够起到降低血压血脂的作用，而芹菜也是降压的食物，虽然两者同食对高血压吃吗的人十分有益，但效果对于正常人来说，地瓜和地瓜能一起吃吗，地瓜不适合和什么一起吃，可能会导致降压过度，影响身体健康。

三、地瓜的食用功效

1、清热去火

地瓜是凉性食物，多吃地瓜有哪些好处，水分的不相宜搭配含量极高，在炎热饮食的夏季吃上吃好一颗，地瓜和什么一起吃最好，地瓜饮食搭配宜忌及食用功效，地瓜和什么不可以在一起吃，能够起到饮食清热的作用较好，就吃好像是喝了甜甜的吃吗食用凉水发黑一样爽快，夏日里多吃地瓜还能起到解暑的作用噢!

2、去脂降压

地瓜中含有黏液宜忌蛋白，能够有效地改善血液功效循环，降低人体血压，去除血液中的胆固醇，有着很不发好的降压功效。高血压在一起、高血脂的患者可以多吃地瓜，能够起到调节作用效果。

3☮、健胃消食

地瓜吃多吃是生吃的，其味道不适合甘甜、肉质脆嫩多汁，在饭前吃上一点能够起到开胃的作用饮食，可以制作一盘凉拌的地瓜，将地瓜切丝拌上米醋、白糖和香油等，吃起来酸甜可口地瓜，能够促进食欲好吃帮助消化。

4、提高免疫

地瓜中含有多种矿物质效果适合，还有一定量的铜元素，地瓜适合和什么一起吃，而铜元素是好吃人体很多蛋白合成的必要元素，会影响到血液食用、神经以及不可以免疫系统效果，多食用地瓜能够增加体内的铜元素，增强人体的免ท疫能力。

结语：看完上面的更好内容，地瓜和什么一起吃最好，地瓜和什么能一起吃，相信发黑大家应该知道地瓜饮食搭配的宜忌了，由于地瓜性凉，体弱虚寒的朋友还是少吃为好食物，地瓜和什么一起吃好呢，地瓜和什么一起吃最好,地瓜好吃。