来月经是否能喝红糖水，要因人而以，如果经量相对比较少，或者月经颜色稍黑，或者有痛经，经期可以适当喝红糖水，有时红糖中加姜煮水喝效果更好，能够起到温经止痛，活血化瘀的作用。如果经量比较多，没有痛经等明显的异常症状，建议不要喝红糖水，有时会增加月经量。同时经期尽量不要吃寒凉的饮食。

红糖水好处有机体补充水分、温暖身体、补充能量和营养物质。

1.补充水分：喝红糖水是热水加入适量红糖冲调而成，其大部分为水分，所以喝红糖水可以为机体补充所需的水分。

2.温暖身体：喝红糖水由于是使用热水冲调，且多趁热饮用，所以有一定的温暖身体作用。

3.补充能量和营养物质：红糖是一种高能量的食物，100克的红糖可提供1654千焦耳的能量。红糖也含有硫胺素、烟酸、钙、磷、镁、钾、铁、锌等成分，所以可为机体补充所需的营养物质。

月经期间不是每个人都适合喝红糖水的，尤其是对月经量少，月经不通顺的女性，可以适当的喝些红糖水，都有一定的好处，但是对于月经正常，月经量有很多的女性，在月经期间就不适合再喝红糖水，而且对于糖尿病患者，即使是月经量很少，也不适合喝红糖水。