大家C好，我是膳食小世好喝，富含维c的水果菜。阳维了之后想感冒维要好果菜得快，多吃新鲜水果是关键，尤其是富含维生素C的水果多的。维生素C具有抗氧化、提高免疫力的作用，尤其是大病一场维的人，多补充维生素C，有助于身体蔬菜快速恢复，抵抗肺炎橙子外界病毒入侵。

自然界食物中有泡水很多黑富含维生素C的水果泡水，下面这5样水果水果，富含维c的蔬菜，堪称维生素C水果冠军，阳多的黑了的人要多感冒吃，身体食物好得有用更快。

一、猕猴桃

每C百克猕猴桃中，就含有420毫克的维生素C，富含维C的水果或果汁，常吃一些猕猴桃，不仅可以美白，还能提升新冠免疫力，治疗呼吸问题。

猕猴桃吃法：

1、首先准备好喝几个猕猴桃，去皮取出果肉切碎。接着加入砂糖搅拌，富含维c的水果排行，一起倒在锅中煮5分钟，然后挤入柠檬汁，继续搅拌熬制蔬菜5分钟就完成。这道猕猴桃酱，可以直接吃，也可以泡茶，非常的润喉。

二、柠檬

每百克柠檬，含有250毫克维生素上火C，吃一些柠檬，能起杀菌感冒消炎作用。和蜂蜜纤维一起泡茶，更能起到润喉止咳效果。

柠檬吃法：

1、准备几个柠檬，切薄片，放完碗中，加入蜂蜜腌制1小时，然后用温水泡茶喝，喝起来纤维酸甜爽口富含，富含维c的水果什么泡水好喝，富含维c的水果黑加仑，非常润喉，富含维C的水果上火吗，可以排名止咳化痰，嗓子越喝越舒服。

三、草莓

每排行百克草莓，含有维生素C80毫克。吃草莓可以助消化，防便秘富含，还能提高免疫力。

草莓的吃法：

1、先准备少许草莓，清洗干净，将上火它切块，混合冰糖，放在锅中，加入淹没的清水熬制，一边搅拌肺炎一边煮15分钟黑，将草莓煮化，就变成草莓酱，可以直接吃，也可以涂抹在食物上吃。

四、橙子

每百克对抗橙子中，含有维生素C53.2毫克，维c富含最多的水果，富含维c的水果排名。吃一些橙子，能对抗止咳化痰，提高身体抵抗细菌能力。

橙子的吃法：

1、准备1个橙子，将它切开头部，撒入少许最多食盐，富含维c的水果蔬菜有哪些，上锅蒸15分钟，然后最多挤出里面果汁的汁水喝，可以止咳肺炎化痰，很快见效。

五、金桔

每百克金桔，含有维生素C49毫克食物，吃金桔，可以橙子止咳化痰，润喉润肺维，促进消化。

金桔的吃法：

1、准备一些金桔，对半切开，用牙签扣掉排行中间的籽。然后将金桔、柠檬片、冰糖有用、清水倒在对抗锅中，一起煮沸，最后加入枸杞，煮到粘稠就可以。可以直接吃，也可以泡水喝，能生津止渴，止咳化痰。

总结：上面给大家推荐的5种水果，都是富含维生素C的，这些水果，富含维c的水果和蔬菜有哪些，可以促进新陈代谢，提高C水果人体最多免疫力，给人体补充水分。大家学习我的做法这样吃，可以润喉润肺，阳了之后咳嗽不停，咳嗽有排行痰，或者嗓子干痒冒火，都可以吃，症状很快痊愈了。