“上火”是民间的一种说法，也称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓干的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么，上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？

一、上火的原因

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果最快最怕不注意补充最有水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素凉性

嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣最有、肥腻能吃等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活热性习惯因素上火

如有影响工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒解决多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期有影响食用滋补品3种

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，猕猴桃上火吗怎么解决，因为一般的补品都是热性凉性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在上火时不要吃。

二、常见猕猴桃的上火牙齿类型方法

1、肺火不上，猕猴桃上火吗吃猕猴桃有什么好处，主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等口腔溃疡，猕猴桃干上火吗。

2、胃火不上，分热性虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干葡萄口苦干、大便好处干硬、舌苔下火黄腻。

3、肝火几个，常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

4、肾火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋红心、发脱能吃齿摇、睡眠口腔溃疡不安、五心烦热不上、形体消瘦、腰腿酸痛等。

三、日常降火3种调理不上

1、补充水分

秋天本身就干燥，会造成体内缺乏水分，如果再不多最快补充水分的话吃，吃猕猴桃上不上火，更易导致上火，而补充水分是有两种方式，一是通过喝白开水，一天喝大概2000ml水，一次喝50-100ml；另一个方法是通过汤、粥、茶、饮料、水果蔬菜等来补充水分。

2、日常好处饮食调理

秋天干燥，出现上火降火症状的话，要尽量的多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，像梨最怕、蜂蜜、芝麻、南瓜等，还有寒性食物，像苦瓜、冬瓜等，都是能帮助缓解上火现象；

少吃油炸、辛辣刺激性食物，猕猴桃上火吗是凉性还是热性，猕猴桃上火吗对牙齿有影响吗，像辣椒、生姜、花椒等食物是属于热性，食用后会红心加重上火症状。

3、保证睡眠

平时最好不要熬夜，熬夜对肝脏是有很吗吃大的坏处的，而且熬夜也容易牙齿使人上火，口舌生疮。在秋季干燥干上火的话，更是要保证好睡眠时间，养成规律的作息时间，早睡早起最怕，这样对于缓解上火现象有好处。

4、运动锻炼

在秋季是比较适合运动的葡萄，葡萄上火吗，降火最快最有效的方法，适量的运动锻炼能增强身体抵抗力方法，调节身心健康，预防和缓解上火现象的出现热性猕猴桃。

5、改善降火居住环境几个

居住和工作环境过于干燥的话，会容易加剧上火的症状。室内空调房内过于干燥的话，可以使用加湿器，并多去室外呼吸新鲜空气，最好是能保证吗吃工作居住环境空气清新，那样有利于缓解上火症状。

9、服药缓解

如果引起秋季干燥缺水导致3种的上火情况比较严重的话，可以去医院就医治疗，水果猕猴桃上火吗，在医生指导下服用药物几个进行降火。

四、降火水果

1、山竹

山竹吗吃性寒凉，是具有能吃清热降火、生津止渴的功效的，如果在秋季出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状，是可以食用山竹来晚上帮助降火的，猕猴桃上火吗?一天能吃几个。

2、梨

梨水果味甘性凉上火，是属于凉性水果，具有润肺化痰、清热生津等功效，秋季上火适量的吃些梨，是有比较好的降火效果的。

小炒苋菜

3、石榴

石榴味甘酸涩温，对于缓解咽喉燥渴是红心比较有效果的，秋季上火引起口鼻咽喉干燥时，口腔溃疡最怕3种水果，适量吃些石榴，能起到生津润燥的作用。但是要注意石榴食用过多可能会加重上火症状，所以要控制食用量。

4、猕猴桃

猕猴桃治疗是属于寒性水果，具有很好的清热去火功效解决，在秋季出现上火症状时，可以适量食用晚上猕猴桃来帮助降火。要注意的是脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用。

5、荸荠

荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、换件热病津伤口渴等作用，上火时食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净煮熟后再吃为好。

6、杨桃

杨桃是属于凉性水果，食用后对体内热量有抑制作用，能起到清热去火的作用，对于有影响消除凉性咽喉炎症、口腔溃疡、防止风火牙痛等都是有一定效果的。上火时食用建议可以吃新鲜方法杨桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2个即可，猕猴桃上火吗。

7、橄榄

橄榄是具有生津止渴、清肺利咽等功效的，对于降火气有不错的效果，在秋季上火引起咽喉肿痛时，可以适量3种吃些橄榄。

8、甘蔗

甘蔗在食物属性中是属于凉性食物的，具有清热去火的功能，尤其是对肺热胃肠水果热有比较好的缓解作用，上火时适量食用是有好处的。但是注意不要吃太多，那样反而干会加重上火症状。

9、香蕉

香蕉味甘性寒，具有润肠通便、清热止渴等功效，在上火时食用是可以帮助降火的，特别是对于便秘、口渴等阴虚肠燥或血热气滞者效果更好。

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