维生素B是维生素B的统称。维生素b是人体必需的营养素，属于水溶性维生素，需要每天补充。谷物、动物肉、牛奶和动物肝脏含有丰富的维生素B。维生素B对人体细胞的能量代谢非常重要，广泛参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢过程。它在维持皮肤、消化道和神经系统的功能完整性方面发挥重要作用。

B细胞是一种免疫细胞，它在体内起着重要的免疫保护作用。B细胞的生长和功能需要一些营养成分来支持和维持其正常功能。以下是一些与B细胞功能相关的营养成分：

1.蛋白质：B细胞需要蛋白质来合成免疫球蛋白（抗体），这是B细胞的主要功能之一。蛋白质可以通过摄入乳制品、肉类、禽类、鱼类、豆类和坚果等食物来获得。

2.维生素：维生素对B细胞的正常功能也非常重要。例如，维生素A、维生素C和维生素E有助于保护和增强B细胞的活性。这些维生素可以通过食物中的绿叶蔬菜、水果、坚果和植物油等来源获得。

3.矿物质：锌、铁和硒等矿物质对B细胞的发育和功能具有重要作用。这些矿物质可以通过吃瘦肉、全谷物、豆类和坚果等食物来摄取。

4.抗氧化剂：抗氧化剂如维生素C、维生素E和多酚等有助于保护B细胞免受氧化应激的损害。水果、蔬菜和茶叶等食物富含抗氧化剂。

综上所述，B细胞需要蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养成分来保持其正常功能。均衡饮食并确保摄入各种营养丰富的食物，对于维护免疫系统的健康和功能至关重要。

B元素（硼元素）的作用主要是对钢材性能的影响。

B在钢中的主要作用是增加钢的淬透性，从而节约其他较稀贵的金属，与镍、铬、钼等。为了这一目的，其含量一般规定在0.001%～0.005%范围内。它可以代替1.6%的镍、0.3%的铬或0.2%的钼，以硼代钼应注意，因钼能防止或降低回火脆性，而硼却略有促进回火脆性的倾向，所以不能用硼将钼完全代替。

中碳碳素钢中加硼，由于提高了淬透性，可使厚20mm以上的钢材调质后性能大为改善，因此，可用40B和40MnB钢代替40Cr，可用20Mn2TiB钢代替20CrMnTi渗碳钢。但由于硼的作用随钢中碳的含量的增加而减弱，甚至消失，在选用含硼渗碳钢时，必须考虑到零件渗碳后，渗碳层的淬透性将低于芯部的淬透性的这一特点。

弹簧钢一般要求完全淬透，通常弹簧面积不大，采用含硼钢有利。对高硅弹簧钢硼的作用波动较大，不便采用。

硼和氮及氧有强的亲和力，沸腾钢中加入0.007%的硼，可以消除钢的时效现象。