1、我今天买了盒冬枣，咬了一口，有点不敢相信自己的感觉，酥脆甜，吃完一个，又拿给我老公尝一个，的确如此。现在是冬枣成熟上市的季节啦，我知道这个冬枣，不是糖精泡出来的。。。

2、说到冬枣的营养价值，是女生最喜欢的维生素之一：维生素C的佼佼者，每100g的冬枣，含有243mg的维生素C，是苹果的约60倍（嗯，苹果的确维生素C就不多），是柠檬的10倍，是猕猴桃的4倍，说它是水果中的维生素C之王，也不算夸张哈！

3、除了维生素C，冬枣的膳食纤维、叶酸等含量，也是佼佼者~

4、冬枣又酥脆香甜，又富含VC，可劲儿吃行不行呢？

5、冬枣的含糖量在25%~38%左右，这个含糖量一方面说明热量高，要控制体重的朋友，要悠着点~一般来说，冬枣的热量能达到105千卡/100g（米饭是116千卡/100g）。还有就是糖尿病人，尤其是血糖控制不太稳定的患者，如果想吃，尝一口好了……

6、我专门去称了，也就是中等个头6~7个的样子。

7、南方医科大学营养与食品卫生学硕士；国家二级公共营养师

8、广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员

9、在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

1、鹿衔草入药具有祛风湿、强筋骨、止血、止咳的功效。还有治疗肾虚腰痛、风湿痹痛、筋骨痿软、泄泻痢疾、新久咳嗽、吐血衄血、崩漏、外伤出血的作用。

2、鹿衔草是鹿蹄草科鹿蹄草属植物鹿蹄草或普通鹿蹄草的干燥全草，也可以称为鹿蹄草、鹿含草等。现代药理学研究表明，鹿衔草含有鹿蹄草素、肾叶鹿蹄草苷、羟基肾叶鹿蹄草素、槲皮素、金丝桃苷等黄酮类成分。具有增加脑血流量、升高血浆cAMP含量、促进人淋巴细胞转化率、抗炎、抗菌、抑制血小板聚集等作用。目前，鹿衔草在临床上还可用于治疗高血压、肺炎、肠道感染等。

3、本内容由中国中医科学院西苑医院药剂科副主任药师王文青审核

1、竹茹具有清热化痰、除烦止呕、安胎凉血的功效，还有治疗肺热咳嗽、烦热惊悸、胃热呕呃、妊娠恶阻、胎动不安、吐血、衄血、尿血、崩漏等病症的作用。

2、竹茹是禾本科毛竹属植物淡竹、莉竹属植物青竿竹、慈竹属植物大头典竹等的茎秆去外皮刮出的中间层。现代研究表明，竹茹含有2，5-二甲氧基-对苯醌、对羟基苯甲醛、丁香醛、松柏醛、对苯二甲酸2′-羟乙基甲基酯等成分。具有抑制白色葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌及伤寒杆菌等细菌以及抑制cAMP磷酸二酯酶活性的作用。

3、本内容由北京中医药大学东方医院药剂科主任药师曹俊岭审核