1、dha是一种多不饱和脂肪酸。主要的作用就是促进孩子脑子的发育，促进孩子眼睛的发育，就是视神经的发育，所以它是神经系统发育所必需的一个营养素，是我们自己合成不了的，只能是通过食物来摄取。

2、在海产品中含有比较多，比如虾或海虾、海螃蟹，所以要多吃一些海产品，主动的获取dha。

1、dha可以促进宝宝大脑和视力发育，益智健脑。

2、孕前孕中吃，可以促进宝宝发育。

3、儿童青少年学生吃，可以提高记忆力，记东西快。

4、经常熬夜加班的吃，可以益智健脑，思维敏捷。

5、获取途径:亚麻速溶粉，植物油，深海鱼类，dha胶囊等。

6、一直在吃这个，网上买过，实体店也买过。

dha其实是一种多不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，也叫做二十二碳六烯酸，是一种构成大脑和视网膜的非常重要的成分。dha可促进大脑和眼睛生长发育，孕妇在怀孕期间最好能积极的补充dha，怀孕期是补充dha的黄金时期。怀孕后多吃些坚果类的食物，藻类也是富含DHA的。