1、正常情况下，火龙果一次吃300克左右即可。

2、火龙果营养丰富，富含大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，适当食用可以有效的促进消化，帮助体内的多余的废弃物更好的排出体外，并且还能起到抗氧化、补充营养等作用，适当的食用对身体有一定的好处。

一个火龙果，一个人肯定吃的完啊，一个火龙果，其实它的个头很小很小的，一个人肯定是可以吃的完啊嗯，只不过现在的红心火龙果也很便宜，现在白心火龙果反而很少了，所以说火龙果一个人吃吃，然两个人吃，可能会稍微一个人吃一半，稍微有点少的

1、半个小时吃一个。火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。

2、一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。