1、人一生超过三分之一的时间是在睡眠，睡眠自然离不开枕头，所以枕头是睡眠不可缺的工具，其最大功效就是助眠，为了一觉睡到自然醒，人们发明了多种多样的枕头，今天我们就单单说说药枕。药枕就是用中药做枕芯，再用枕套包好，利用中药的挥发性，消炎杀菌正经去痛。到达养生治病，延年益寿的目的。当然最重要的还是要助眠。

2、药枕无可争议是中国人的特色，勤劳聪明的中国人，很早就用药枕来治病防病和调理养生，对健康及延年益寿都有一定的作用，尤其对头疼头晕，血压不正常，颈椎病，失眠神经衰弱等有一定的疗效。

3、在使用药枕时，要把中药处理干净、晒干、防止生虫，要经常晾晒，防止生虫。一般一年时间要换药材。中药是个宝，只要坚持使用药枕，定会起到意想不到的效果的。药枕一般用植物的花??、叶、籽做成，如果比较坚硬可以打成粉再做。常用麦麸，决明子，菊花。益母草、川芎、红花、玫瑰花、桑叶、佩兰叶、防风、灯心草、艾叶、夜交藤、北秫米等做。

4、每个人根据自己的情况选择药材，当然最好是经医嘱，对症处理，效果明显。

5、我是丁国安，希望我的回答能使大家满意，如果喜欢，请给我点赞，谢谢！

1、人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。在这三分之一的时间里，不妨让一个知心伴侣陪伴你更好地度过——它就是药枕。

2、工作不能离开电脑，回家不想离开电脑，都市里的人们每天都在透支自己的健康。或许我们都知道这种做法不对，但能在疾病到来之前懂得善待自己的身体并付诸实践的人，却是少之又少。最常见的理由无非就是“太忙了，没时间”。

3、人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果善用这三分之一的时间进行养生保健，再忙的人也能对自己的健康负起应有的责任。

4、长时间低头看书或使用电脑，使得头颈部长时间处于单一姿势，这样容易导致局部过度活动，从而损伤局部椎间盘、韧带等，诱发颈椎病。不良姿势如躺在床上看电视、看书，在办公室坐位睡觉等，也会增加患颈椎病的风险。

5、假如你有以上不良习惯且自觉颈椎酸痛和僵硬不适、手指麻木等颈椎病相关症状，请在医生的指导下，合理利用药枕来防治颈椎病。

6、药枕疗法起源于何时已难以考证，但其用于治疗和保健养生已有悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》一书中，就载有用大豆装入枕中制成豆枕以治失眠。《本草纲目》中也记载有绿豆枕、吴茱萸枕、决明菊花枕、黑豆枕、桃枝枕等用于保健治疗。

7、填充药材：药枕的制作一般都是运用中医理论，根据需要辨证选方，大多选取芳香走窜、辛散宣通、活络止痛类药物。其加工根据药材种类与质地不同而异，根茎、木质、动物类、藤类药物多烘干，粉碎后装袋；花叶全草类药物晒干后，可直接装袋做成药包充当枕芯；矿石类药物应打碎成小块或颗粒或细粉装袋；冰片、麝香等贵重药物和易挥发类药物宜直接混入药末之中。诸药混匀后，装入药袋，缝合袋口并固定在枕芯上。

8、药枕高度：一般来说，药枕高度以7~10厘米最为适宜，大致相当于从耳朵到肩峰的距离；宽度以12~15厘米为好；长度以超过自己肩宽10~15厘米为佳。

9、药枕布料：选用布纹致密透气性好的布料，如灯心绒制作枕套，既避免药物渗漏同时，又能使其充分作用于人体。将先粉碎成粗末的中药药袋和适量的海绵等填充物装进枕套，使其质地柔软舒适，利于恢复颈椎的力学平衡。

10、颈项部是药枕的主要施治部位，几乎所有的经络都直接或间接地与之发生联系，药枕通过机械作用和药物外治法等多种方式，刺激颈项部位经络之气，使经络疏通，气血流畅。使用药枕时，借助人体的体温，使药物更好地激活，其挥发性成分可通过呼吸和皮肤进入人体，发挥外用药治病的作用。

11、药枕的另一重要途径是通过物理牵引作用防治颈肩不适。药枕并不是用来置于头部，而是置于颈后部，长圆形药枕置于颈后部时，头面轻度后仰，负重点的改变形成头与躯干的对抗牵引状态。此种牵引力量虽小，但通过较长的睡眠时间，使牵引作用缓慢而持久地作用于人体，借此可解除颈肌痉挛，扩张椎间隙和椎间孔，改善血液循环，产生与枕颌牵引相似的作用。

12、中医认为，头为精明之府，诸阳之会。颈椎病多由于长期活动不当，加上肝肾虚损，气血虚弱，致筋骨不荣，气血凝滞经络，或加外受风寒湿邪，客于经脉，使气血运行不畅久而成损。故治疗以活血化瘀、温经通络为主，并注意补益肝肾，调补气血。

13、防治颈椎病的药枕填充药材可选用：

14、活血化瘀的鸡血藤、红花、姜黄；

15、祛风通络的葛根、白芷、川芎、羌活；

16、芳香开窍、益脑安神的冰片、合欢皮、石菖蒲；

17、具体填充药物须由专业人士根据个人体质辨证选用。同时还须注意药物气味对睡眠质量的影响，良好的药枕应该是使患者有良好的睡眠体验，如难以耐受药枕气味而影响睡眠质量，则得不偿失。

18、●药枕为中药材填充而成，使用时应注意卫生。使用期间应勤洗头，每月将枕芯置于阳光下晾晒消毒，注意枕套清洁卫生，定时清洗更换，防止霉变。

19、●睡觉前应喝适量温水，以防芳香类药物耗伤津液；注意调摄情志，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。

20、●药枕作用缓慢持久，一般须坚持使用2~3个月，方可见效。

21、●由于药枕多以芳香开窍药物为主，故孕妇禁用。使用后皮肤出现过敏者，应向医生咨询。（65）